من المستحيل إيقاف عملية الشيخوخة دون استخدام أحدث إنجازات التجميل. ولكن للإبطاء ، لإعطاء الوقت للبشرة لتبقى أصغر سنًا ، ولمنع ظهور علامات التجاعيد الأولى - لتحقيق كل هذا سيساعدك المنتجات من القائمة أدناه.
منتجات الألبان
الكفير ، الحليب المخمر ، الزبادي يساعد على الهضم ، مما يعني استمرار تزويد الجسم كله بالعناصر الغذائية الأساسية. منتجات الألبان مثالية للمساعدة في تقليل وتيرة الطفح الجلدي وردود الفعل التحسسية. وبطبيعة الحال ، فإنها تشبع الجسم بالرطوبة وتحافظ عليه ، وهذا يعني أن الجلد ليس لديه فرصة لتغطية التجاعيد الجديدة.
خبز النخالة
إذا كنت لا تستطيع تخيل غدائك بدون قطعة خبز ، فامنح الأفضلية للغداء المميز. النخالة - منتج لا بد منه للحفاظ على الوزن ، مدرج أيضًا في كريمات الوجه التي تمنع التجاعيد. ينظم خبز النخالة الغدد الدهنية ، لذلك كان الوجه دائمًا رطبًا. جفاف الجلد هو أحد أسباب ظهور التجاعيد.
جزر
الجزر - عنصر مشهور بين مستحضرات التجميل المنزلية يساعد على التخلص من التجاعيد. بناءً عليه ، تم إنشاء الكثير من الأقنعة لبشرة الوجه والرقبة. الجزر - مصدر البيتا كاروتين الذي يحافظ على مرونة الجلد. يعمل فيتامين أ على تنعيم البشرة وتقليل الالتهاب وتحسين البشرة. فيتامين PP يحسن شد وتوتر خلايا الجلد المبللة بالبوتاسيوم. يحفز فيتامين ج إنتاج الكولاجين ، ويحارب الالتهابات ، ويساعد في التئام الشقوق الدقيقة.
تفاح
التفاح غني بالحديد وأحماض الفاكهة التي تغذي البشرة بالرطوبة وتقلل من ظهور تجاعيد الوجه. يؤثر التفاح على البشرة ويبيضها ويساعد في التخلص من بقع الشيخوخة. يحتوي التفاح على فيتامين أ يجعل الجلد غير لامع ، وينظم إنتاج الدهون.
الأسماك البحرية
الاستخدام الرئيسي للأسماك للشيخوخة وجفاف الجلد - وجود كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية. تغذي الأحماض الدهنية الخلايا فعليًا للتحكم في سلوكها وقدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة. سوف يقيك السمك في النظام الغذائي من الجفاف والتقشر ويحتفظ بالرطوبة في أغشية الخلايا ، وبالتالي زيادة مرونتها.
لمزيد من المعلومات حول الأطعمة المضادة للشيخوخة ، شاهد الفيديو أدناه:
مكو فزر وعلم