حديقة الصفصاف
يستخدم لحاء الصفصاف للقضاء على الالتهابات الموضعية الخفيفة ، وهو السبب الأكثر شيوعًا لمعظم الآلام في الجسم. يحتوي على مادة الساليسين ، وهي جزء من الأسبرين. في العصور القديمة ، كان الناس يمضغون لحاء الصفصاف ، والآن يمكن العثور عليه في شكل مجموعة يتم تخميرها مثل الشاي. يساعد اللحاء في محاربة الصداع وآلام الظهر الخفيفة وحتى هشاشة العظام.
لكن علم أنه إذا كان لديك عدم تحمل الأسبرين ، فلن تناسبك عقوبة الصفصاف أيضًا. يمكن أن يسبب نفس الآثار الجانبية للأسبرين: اضطراب في المعدة وبطء وظائف الكلى.
الكركم
الكركمين هو العنصر النشط الرئيسي في الكركم ويعمل كمضاد للأكسدة. تعمل البهارات الصفراء البرتقالية على تخفيف الالتهاب وتحسين الهضم وتخفيف آلام البطن والصدفية والقرحة. ثبت أن الكركمين يحارب السرطان. نظرًا لحقيقة أن الكركم يحسن الدورة الدموية ويخفف الدم ، فيمكن استخدامه لعلاج الصداع. أضف ملعقة صغيرة. الكركم في طبق جاهز أو عصير طازج - لن يستغرق التأثير المسكن وقتًا طويلاً.
قرنفل
للقرنفل ، كغيره من الأعشاب ، مجموعة واسعة من الاستخدامات في علاج الأمراض المختلفة: فهو يخفف من الغثيان ، ويعالج نزلات البرد ، ويحارب الصداع وآلام الأسنان ، كما يخفف آلام التهاب المفاصل. بالإضافة إلى القرنفل الكامل ، يمكنك الآن العثور على مسحوق وزيت للبيع. غالبًا ما تستخدم هذه التوابل كمخدر موضعي للكدمات. يوجد الأوجينول (العنصر النشط في القرنفل) في العديد من مسكنات الألم. وبالتالي ، من الممكن الحصول على مسكنات الآلام مباشرة من مصدر طبيعي. فقط كن حذرًا عند استخدام زيت القرنفل: فهو مادة عالية التركيز يمكن أن تزيد من النزيف في الجسم.
الوخز بالإبر الصينية
تُستخدم الممارسة القديمة للطب الشرقي بنشاط في العالم الحديث لتخفيف الآلام في الجسم وتوازن الطاقة. يعمل الوخز بالإبر وعلم المنعكسات على مناطق نشطة بيولوجيًا في الجسم ويمكن أن يكون بمثابة تخدير آمن. أخصائي مختص في حركات قليلة فقط قادر على تخفيف الصداع وآلام الظهر والعضلات والمفاصل.
من أجل الوخز بالإبر المناسب ، من الأفضل أن تجد أخصائيًا متمرسًا حتى لا تؤذي نفسك.
جليد
تطبيق الثلج هو أول ما يتبادر إلى أذهاننا مع الكدمات والجروح. الثلج هو أحد أبسط وأسرع مسكنات الألم. فقط قم بلفها بمنشفة وضعها على جبهتك - فهذا سيخفف من الصداع. سوف يمنع البرد الكدمات من الكدمات إذا قمت بتطبيقها بعد الضربة مباشرة. مسكن الآلام هذا ليس له موانع ، فقط حاول ألا تفرط في تبريد منطقة الجلد التي تعمل عليها.