عندما كانت العلاقة قد بدأت للتو ، كنت تحلم بإغلاق الباب لفترة من الوقت على الأقل وأن تكون وحيدًا في النهاية. لا تركض في أي مكان ، ولا تسمح لأي شخص بالدخول - اعزل نفسك عن العالم. والآن أصبح الخيال الرومانسي حقيقة ، لكنك لم تعد متأكدًا من أنك سعيد بذلك.
تقضي أنت ومن تحب كل الوقت معًا ، محبوسين في نفس الشقة. أليس من الرائع؟ لماذا تحول حلم كل العشاق إلى جحيم بالنسبة للأغلبية؟
لا تكن سريعًا في إلقاء اللوم على نصفك الآخر أو أطفالك الذين يدرسون في المنزل أو نفسك بسبب المعارك ونوبات الغضب والعزلة. والسبب في ذلك وضع غير عادي لم نكن مستعدين له. على مدى سنوات الحروب والكوارث ، أدركنا حقيقة أنه في المواقف الخطيرة ، يجب أن نتحرك: نركض ، نختبئ ، نقاتل.
الانتظار السلبي ، وعدم القدرة على التأثير على الموقف ، وحالة عدم اليقين - لم نفترض أن نفسيتنا يجب أن تمر بكل هذا.
بالنسبة لأولئك الذين هم في الحجر الصحي مع شريكهم ، من المهم أن نفهم أنه في مكان مغلق ، لا تتفاقم مشاكل العلاقات فحسب ، بل تتفاقم أيضًا المخاوف والصدمات الشخصية للجميع. ومع ذلك ، في وسعنا تقليل التوتر وإيجاد طرق للتواجد هناك. في الواقع ، في الأوقات الصعبة ، يمكن أن تصبح الأسرة مصدرًا للدعم ومصدرًا لا ينضب ، إذا امتلكت الصبر والحب وشغلت خيالك.
1. اقضوا وقتًا حقيقيًا معًا
في بعض الأحيان يبدو أننا نقضي الكثير من الوقت مع أحبائنا. في الواقع ، نحن جسديًا أقرب من المعتاد ، لكن عاطفياً نحن بعيدون جدًا.
لذلك ، حاول مرة واحدة على الأقل يوميًا قضاء الوقت في التحدث ، بدون أدوات وتلفاز. استمع لبعضكما البعض ، وتأكد من طرح الأسئلة ، وكن مهتمًا بصدق بقلق ومشاعر شريكك. ساعده في التغلب على مخاوفه ، وفهم نفسه ، وإيجاد طريقة للخروج من موقف صعب. مثل هذه المحادثات تعطي شعورًا بالقبول والدعم.
لا يمكن المبالغة في أهمية العلاقات الجنسية. إنها تتيح لك أن تصبح أقرب جسديًا وعاطفيًا. ولكن كيف تحافظ على الانجذاب إذا كنتما معًا ليلًا ونهارًا؟
نعم ، نحن معزولون عن العالم الخارجي ، لكن لدينا عالم خيالي. إنها متنوعة بشكل لا نهائي ، ولكل منها صورها وأفكارها وأحلامها. تحدث إلى شريكك عن تخيلاتك الجنسية. صِف الصور التي تثير حماسك ، واعرضها على الحياة ، وستصبح أقرب إلى بعضكما البعض.
لكن لا تنسوا أن الفانتازيا هي «فيلم» يظهر اللاوعي لدينا. ليس لدينا سيطرة عليهم. لذلك ، كن مستعدًا لتحمل حتى أكثر القصص والصور غرابة وصراحة.
3. اعتني بنفسك
المظهر مهم. وقبل كل شيء بالنسبة لنا ، وليس لشريك. بملابس جميلة وأنيقة ، نشعر بمزيد من الجاذبية والثقة. بل على استعداد للمس والألفة. وعندما نحب أنفسنا ، نحب ونشارك.
4. اذهب للرياضة
يرتبط نقص النشاط البدني ارتباطًا مباشرًا بالضغط النفسي. وجدنا أنفسنا في موقف أصبحت فيه القدرة على الحركة محدودة أكثر من أي وقت مضى من ناحية ، ومن ناحية أخرى زادت الحاجة إلى النشاط الرياضي.
ولكن حتى مع وجود قيود شديدة ، يمكنك معرفة كيفية ممارسة الرياضة مع جميع أفراد الأسرة والاستمتاع بها. ستعمل التمارين الممتعة على ترتيب أعصابك وتشجعك وتسمح لك بالشعور بجسمك بشكل أفضل.
اختر تمارين لجميع أفراد الأسرة ، وشارك التدريبات على الشبكات الاجتماعية - اشحن بإيجابية وألهم الجميع من حولك.
5. خلق
الإبداع له قوة شفاء مذهلة. إنه يساعدنا على الارتقاء فوق الواقع والتواصل مع شيء أعظم من أنفسنا. لذلك ، من الجيد التوصل إلى مشروع إبداعي وتنفيذه.
يمكنك رسم صورة ، وتجميع أحجية ضخمة ، وفرز أرشيف للصور ، وترتيب ألبوم صور بطريقة إبداعية ، ويمكنك إنشاء فيديو عن مشاعرك ، والتحدث عن الحب لبعضكما البعض.
بالطبع ، يتطلب الأمر جهدًا لجعل الحجر الصحي ممتعًا مع استمرار تقوية علاقاتك. تنظيم الفضاء وتنسيق الجداول. قد يبدو للبعض أن التخطيط يتعارض مع طبيعة المشاعر الحقيقية - العفوية.
نعم ، اندفاع ، اندفاع يعني حقًا الكثير في الحب. لكن في بعض الأحيان لا نضطر إلى انتظار الإلهام ، لأنه من قدرتنا على تكوين العلاقات بالطريقة التي نريدها أن تكون.