على عكس الوخز بالإبر ، يعتمد الوخز بالإبر على نقاط الضغط ، وأماكن محددة على الجسم بأصابعك. يعتقد ممارسو الطب الصيني التقليدي أن قوة حياة الجسم ، أو تشي ، تتدفق عبر قنوات غير مرئية تسمى خطوط الطول. الانسداد في خطوط الطول يسبب المرض. وفقًا للبحث ، فإن الضغط على نقاط الوخز بالإبر يعزز إطلاق مسكن طبيعي للألم - هرمون الإندورفين - ويمنع نقل إشارات الألم على طول الأعصاب. هذا يساعد في التخفيف من حالات مثل الأرق والتعب. فيما يلي بعض النقاط لاستعادة القوة والطاقة بسرعة. ضع ضغطًا ثابتًا على نقاط التحفيز الخمس بإبهامك أو السبابة + الإصبع الأوسط لمدة 3 دقائق. تدليك في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة.
1 في قاعدة الجمجمة ، عرض إصبع واحد من العمود الفقري
2 النقطة بين مفاصل الإبهام والسبابة
3 باطن القدم ثلث من أصابع القدم