القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 411 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 24.4% | 5.9% | 410 غرام |
| البروتينات | 3.86 غرام | 76 غرام | 5.1% | 1.2% | 1969 غرام |
| الدهون | 25.23 غرام | 56 غرام | 45.1% | 11% | 222 غرام |
| الكربوهيدرات | 40.88 غرام | 219 غرام | 18.7% | 4.5% | 536 غرام |
| الألياف الغذائية | 2.7 غرام | 20 غرام | 13.5% | 3.3% | 741 غرام |
| مياه | 24.52 غرام | 2273 غرام | 1.1% | 0.3% | 9270 غرام |
| رماد | 2.82 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| بيتا كاروتين | 0.002 ملغ | 5 ملغ | 250000 غرام | ||
| بيتا كريبتوكسانثين | 3 μg | ~ | |||
| لوتين + زياكسانثين | 38 μg | ~ | |||
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.11 ملغ | 1.5 ملغ | 7.3% | 1.8% | 1364 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.063 ملغ | 1.8 ملغ | 3.5% | 0.9% | 2857 غرام |
| فيتامين ب 4 ، كولين | 8.4 ملغ | 500 ملغ | 1.7% | 0.4% | 5952 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.325 ملغ | 5 ملغ | 6.5% | 1.6% | 1538 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.133 ملغ | 2 ملغ | 6.7% | 1.6% | 1504 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 42 μg | 400 μg | 10.5% | 2.6% | 952 غرام |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 1.4 ملغ | 90 ملغ | 1.6% | 0.4% | 6429 غرام |
| فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 4.92 ملغ | 15 ملغ | 32.8% | 8% | 305 غرام |
| بيتا توكوفيرول | 0.18 ملغ | ~ | |||
| جاما توكوفيرول | 11.02 ملغ | ~ | |||
| توكوفيرول | 1.22 ملغ | ~ | |||
| فيتامين ك ، فيلوكينون | 55.8 μg | 120 μg | 46.5% | 11.3% | 215 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.673 ملغ | 20 ملغ | 3.4% | 0.8% | 2972 غرام |
| البيتين | 16.6 ملغ | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 167 ملغ | 2500 ملغ | 6.7% | 1.6% | 1497 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 115 ملغ | 1000 ملغ | 11.5% | 2.8% | 870 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 19 ملغ | 400 ملغ | 4.8% | 1.2% | 2105 غرام |
| صوديوم ، نا | 776 ملغ | 1300 ملغ | 59.7% | 14.5% | 168 غرام |
| الكبريت ، س | 38.6 ملغ | 1000 ملغ | 3.9% | 0.9% | 2591 غرام |
| الفوسفور ، ص | 158 ملغ | 800 ملغ | 19.8% | 4.8% | 506 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| الحديد ، الحديد | 0.78 ملغ | 18 ملغ | 4.3% | 1% | 2308 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.342 ملغ | 2 ملغ | 17.1% | 4.2% | 585 غرام |
| النحاس والنحاس | 75 μg | 1000 μg | 7.5% | 1.8% | 1333 غرام |
| السيلينيوم ، سي | 5.7 μg | 55 μg | 10.4% | 2.5% | 965 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.51 ملغ | 12 ملغ | 4.3% | 1% | 2353 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| النشا والدكسترين | 26.5 غرام | ~ | |||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 5.43 غرام | ماكس 100 г | |||
| الجلوكوز (سكر العنب) | 0.44 غرام | ~ | |||
| الملتوز سكر الشعير | 0.45 غرام | ~ | |||
| سكر القصب | 3.56 غرام | ~ | |||
| سكر الفاكهة | 0.98 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية | |||||
| المتحولين جنسيا | 0.164 غرام | ماكس 1.9 г | |||
| الدهون المتحولة الأحادية غير المشبعة | 0.031 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية المشبعة | |||||
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.194 غرام | ماكس 18.7 г | |||
| 4: 0 زيتية | 0.004 غرام | ~ | |||
| 8: 0 كابريليك | 0.015 غرام | ~ | |||
| 10: 0 كابريك | 0.012 غرام | ~ | |||
| 12: 0 لوريك | 0.006 غرام | ~ | |||
| 14: 0 ميريستيك | 0.058 غرام | ~ | |||
| 15: 0 بنتاديكانويك | 0.006 غرام | ~ | |||
| 16: 0 بالميت | 3.242 غرام | ~ | |||
| 17: 0 مارجرين | 0.02 غرام | ~ | |||
| 18: 0 ستيارين | 0.655 غرام | ~ | |||
| 20: 0 شبق | 0.087 غرام | ~ | |||
| 22: 0 بيجينيك | 0.052 غرام | ~ | |||
| 24: 0 ليجنوسيريك | 0.036 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية | 6.885 غرام | الحد الأدنى 16.8 г | 41% | 10% | |
| 16: 1 بالميتوليك | 0.053 غرام | ~ | |||
| 16: 1 رابطة الدول المستقلة | 0.053 غرام | ~ | |||
| 17: 1 سبتاديسين | 0.011 غرام | ~ | |||
| 18: 1 أولين (أوميغا 9) | 6.729 غرام | ~ | |||
| 18: 1 رابطة الدول المستقلة | 6.7 غرام | ~ | |||
| 18: 1 عبر | 0.029 غرام | ~ | |||
| 20: 1 جادوليك (أوميغا 9) | 0.081 غرام | ~ | |||
| 22: 1 إيروكوفا (أوميغا 9) | 0.005 غرام | ~ | |||
| 22: 1 رابطة الدول المستقلة | 0.003 غرام | ~ | |||
| 22: 1 عبر | 0.002 غرام | ~ | |||
| 24: 1 نيرفونيك ، رابطة الدول المستقلة (أوميغا 9) | 0.007 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة | 12.149 غرام | من 11.2 ل20.6 | 100% | 24.3% | |
| 18: 2 لينوليك | 11.507 غرام | ~ | |||
| 18: 2 ايزومر ترانس ، غير محدد | 0.133 غرام | ~ | |||
| 18: 2 أوميغا 6 ، رابطة الدول المستقلة ، رابطة الدول المستقلة | 11.338 غرام | ~ | |||
| 18: 2 حمض اللينوليك المترافق | 0.037 غرام | ~ | |||
| 18: 3 لينولينيك | 0.619 غرام | ~ | |||
| 18: 3 أوميغا 3 وألفا لينولينيك | 0.577 غرام | ~ | |||
| 18: 3 أوميجا 6 ، جاما لينولينيك | 0.042 غرام | ~ | |||
| 20: 2 إيكوسادينويك ، أوميغا 6 ، رابطة الدول المستقلة ، رابطة الدول المستقلة | 0.009 غرام | ~ | |||
| 20: 3 إيكوساترين | 0.004 غرام | ~ | |||
| 20: 4 ارشيدونيك | 0.007 غرام | ~ | |||
| 20: 5 حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) ، أوميغا 3 | 0.001 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية أوميغا 3 | 0.578 غرام | من 0.9 ل3.7 | 64.2% | 15.6% | |
| 22: 4 دوكوساتيترين ، أوميغا 6 | 0.001 غرام | ~ | |||
| الأحماض الدهنية أوميغا 6 | 11.401 غرام | من 4.7 ل16.8 | 100% | 24.3% |
قيمة الطاقة 411 كيلو كالوري.
- الحصة (8-9 حلقات) = 83 جم (341.1 كيلو كالوري)
وجبات سريعة ، حلقات بصل مقلية في الخليط غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين إي - 32,8،46,5٪ ، فيتامين ك - 11,5،19,8٪ ، كالسيوم - 17,1،XNUMX٪ ، فسفور - XNUMX،XNUMX٪ ، منجنيز - XNUMX،XNUMX٪
- Vitamin E يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ، وهو ضروري لعمل الغدد التناسلية ، وعضلة القلب ، وهو عامل استقرار عالمي لأغشية الخلايا. مع نقص فيتامين E ، لوحظ انحلال الدم في كريات الدم الحمراء والاضطرابات العصبية.
- فيتامين K ينظم تخثر الدم. يؤدي نقص فيتامين ك إلى زيادة وقت تخثر الدم ، وانخفاض محتوى البروثرومبين في الدم.
- الكلسيوم هو المكون الرئيسي لعظامنا ، ويعمل كمنظم للجهاز العصبي ، ويشارك في تقلص العضلات. يؤدي نقص الكالسيوم إلى نزع المعادن من العمود الفقري وعظام الحوض والأطراف السفلية ، ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- الفسفور يشارك في العديد من العمليات الفسيولوجية ، بما في ذلك استقلاب الطاقة ، وينظم التوازن الحمضي القاعدي ، وهو جزء من الفوسفوليبيدات والنيوكليوتيدات والأحماض النووية ، وهو ضروري لتمعدن العظام والأسنان. نقص يؤدي إلى فقدان الشهية وفقر الدم والكساح.
- المنغنيز يشارك في تكوين العظام والنسيج الضام ، وهو جزء من الإنزيمات المشاركة في استقلاب الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والكاتيكولامينات ؛ ضروري لتخليق الكوليسترول والنيوكليوتيدات. يترافق الاستهلاك غير الكافي مع تباطؤ في النمو ، واضطرابات في الجهاز التناسلي ، وزيادة هشاشة أنسجة العظام ، واضطرابات في الكربوهيدرات واستقلاب الدهون.
الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 411 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، مدى فائدة الوجبات السريعة ، حلقات البصل المقلية في الخليط ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة للوجبات السريعة ، حلقات البصل المقلية في الخليط
أكواب القهوة (القهوة)
تم تصميم هذه اللعبة في كراون كركوك لا داعي للقلق بشأن هذا الأمر لا يوجد أي شيء آخر
أفضل ما في الأمر هو أن يكون لديك مفاجأة سارة أفضل ما في الأمر هو أن تكون قادرًا على العمل أفضل ما في الأمر هو أن يكون لديك مغامرة هذا هو الحال