النظام الغذائي بعلامات الأبراج (النظام الغذائي الفلكي)

متوسط ​​محتوى السعرات الحرارية اليومية 2150 سعرة حرارية.

وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن علم التنجيم كعلم غير معترف به رسميًا ، إلا أنه من المستحيل رفض تأثير الأجرام السماوية على العمليات على الأرض ككل وفي كائن معين (على سبيل المثال ، سبب المد والجزر بواسطة القمر).

شكل موقع القمر في إحدى الأبراج الأبراجية أساس النظام الغذائي الفلكي بمعنى أنه يتم تحديد سمات الشخصية والفترات الزمنية الإيجابية والسلبية والتوافق المتبادل وعدد من المؤشرات الأخرى (التي تشكل أساس الأبراج) أي علامة.

بالنسبة لعلم التغذية ، فإن أهم الاستنتاجات الفلكية ستكون الأعضاء الأضعف والأكثر ضعفًا في جسم الإنسان - من خلال العمل على أي من خلال النظام الغذائي والأطعمة الممتصة سيكون من الممكن تقويتها ، مما يؤدي ليس فقط إلى تطبيع الوزن إلى حد ما ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يخفف من الأمراض المزمنة ، والاكتئاب - مما يؤدي إلى زيادة النشاط البدني ، ونتيجة لذلك ، سيؤدي إلى انخفاض الدهون الزائدة في الجسم. على سبيل المثال ، كوكب الزهرة له أقصى تأثير على الكلى ، والمشتري مسؤول عن الكبد ، وزحل ينظم العمود الفقري ، وما إلى ذلك.

آلية عمل مماثلة هي النظام الغذائي القمري ، الذي يحظى بشعبية خاصة في دول البلطيق. ولكن على عكس الفلكية ، فإن النظام الغذائي القمري هو بالضبط نظام غذائي ، وإن كان نظامًا دوريًا. من وجهة النظر هذه ، فإن النظام الغذائي الفلكي ليس نظامًا غذائيًا ولا حتى نظامًا غذائيًا ، ويتكون على شكل سلسلة من التوصيات لعلامات الأبراج.

بالإضافة إلى ذلك ، تم وضع توصيات للمجموعات الرئيسية من العلامات (النار والماء والأرض والهواء) ولتقسيم جميع العلامات إلى نشطة - ذكر - حار (التمثيل الغذائي المتسارع - الدلو ، الميزان ، الأسد ، الحمل ، القوس ، الجوزاء) والمنخفض - نشط - بارد - أنثى (برج العقرب ، برج الحوت ، برج الثور ، السرطان ، الجدي ، برج العذراء - يتم إبطاء عملية التمثيل الغذائي). طريقة سريعة لفقدان الوزن ، تضمن هذه التوصيات جزئيًا فقط ، ولكن زيادة في الصحة العامة عن طريق منع الأمراض النموذجية لعلامة زودياك وزيادة النشاط البدني.

النظام الغذائي الفلكي لعلامة برج الحمل (20 مارس - 20 أبريل)

نقاط ضعف برج الحمل: الرأس والوجه (صداع متكرر ، تهيج ، اكتئاب). يحتاج الحمل حقًا إلى نظام غذائي ثابت يساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام والاستهلاك المفرط للكحول ، فهم بحاجة إلى المزيد من الخضار والفواكه. من بين المنتجات يفضل الكرفس والجزر والخيار والقرنبيط والليمون (هذه الأطعمة نفسها تشكل أساس النظام الغذائي الياباني).

النظام الغذائي الفلكي لبرج الثور (20 أبريل - 21 مايو)

البقع الضعيفة للثور: الحلق والعنق. يميل الثور إلى زيادة الوزن ، فهم بحاجة إلى نظام غذائي ثابت ونمط حياة نشط للغاية. من بين المنتجات ، تعد الخضروات الطازجة وكبد سمك القد مفيدة بشكل خاص. ستحدث المشاكل الصحية بسبب استخدام الحلويات أو الحلويات.

النظام الغذائي الفلكي للعلامة الجوزاء (21 مايو - 21 يونيو)

نقاط ضعف برج الجوزاء: الكتفين والساعدين واليدين. يحتوي الجوزاء أيضًا على جهاز عصبي ضعيف (الاسترخاء ضروري لمنع الأرق والأمراض العصبية). يتم اختيار منتجات النظام الغذائي بناءً على القيمة اليومية الإجمالية للكالسيوم ومجموعة فيتامينات ب بأكملها (النظام الغذائي الصيفي لمدة 5 أيام مثالي). لا يكون الجوزاء عادة عرضة للسمنة وتعاطي الكحول ، ولكن الحساسية تجاه بعض الأطعمة (مثل المأكولات البحرية) ممكنة.

النظام الغذائي الفلكي للسرطان (21 يونيو - 22 يوليو)

نقاط ضعف السرطان: المعدة والرئتين. لسوء الحظ ، فإن الغالبية العظمى من مرضى السرطان لا يحبون الرياضة ، فهم يعشقون الحلويات ويأكلون بشكل جيد بشكل عام ، ونتيجة لذلك ، يميلون إلى زيادة الوزن. من الضروري زيادة النشاط البدني ، خاصة في مرحلة البلوغ. يتم اختيار منتجات الوجبات الغذائية مع مراعاة الميل إلى التورم (لا ينصح باتباع حمية البطيخ). يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو النشا (أي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات جيد: نظام الكرملين ونظام Adkins الغذائي). في نظام غذائي منتظم ، من المستحسن زيادة محتوى البروتين في الأسماك والمكسرات والدجاج الدايت ، إلخ.

النظام الغذائي الفلكي لعلامة الأسد (22 يوليو - 23 أغسطس)

نقاط ضعف الأسد: الظهر والقلب. تحب معظم الأسود أسلوب حياة نشط أو حتى الرياضة أفضل. وعلى الرغم من أنهم يحبون تناول الطعام وغالبًا ما يشربون الخمر أو يشربون المشروبات الكحولية ، يمكنهم بسهولة مقاومة الإغراء. من بين المنتجات ، ستكون المنتجات التي ستساعد على التعافي السريع للقوة مفيدة - وهي التين والعنب والخوخ.

النظام الغذائي الفلكي للعلامة العذراء (23 أغسطس - 23 سبتمبر)

نقاط ضعف برج العذراء: أسفل البطن والأمعاء والجهاز الهضمي. لا يحب مواليد برج العذراء النموذجيين أن يكونوا نشيطين ، لكنهم عادة ما يهتمون بنظامهم الغذائي. يجب حماية الأعصاب والمعدة وتجنب الأطعمة الثقيلة وطويلة الهضم. المنتجات الصحية: الجبن ومنتجات الألبان والخضروات. لعلامة برج العذراء من النظام الغذائي الأحادي ، حمية الملفوف ، حمية التفاح ، حمية الفراولة ، حمية الكفير-التفاح وغيرها مناسبة.

النظام الغذائي الفلكي لبرج الميزان (23 سبتمبر - 23 أكتوبر)

نقاط ضعف الميزان: الكلى والأعصاب. يتم التقليل من فوائد أسلوب الحياة النشط ، فهم عرضة للإصابة بالتهاب الجذور والروماتيزم. ستكون جميع الأطعمة غير المعالجة أو المطبوخة على البخار مفيدة بشكل خاص: الخضار والفواكه والأرز البني والمأكولات البحرية. لفقدان الوزن بسرعة وفعالية ، فإن أي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو قليل الدسم سيعمل بشكل جيد.

النظام الغذائي الفلكي لعلامة برج العقرب (23 أكتوبر - 22 نوفمبر)

نقاط الضعف بالنسبة للعقرب: الفخذ والعمود الفقري. عادة ما يحبون تناول الطعام بشكل جيد ويمكن أن يتعاطوا المشروبات الكحولية. عادة ما تستخدم العديد من التوابل في الأطباق (أكثر من اللازم) - من الأفضل التخلي عنها تمامًا. يُنصح أيضًا باستبعاد منتجات اللحوم الدهنية (لحم الخنزير ، لحم الضأن) من النظام الغذائي ، ويفضل الدجاج والأسماك والمأكولات البحرية.

النظام الغذائي الفلكي لعلامة القوس (22 نوفمبر - 21 ديسمبر)

نقاط الضعف في القوس: الوركين والمفاصل. يهتم ممثلو هذه العلامة بالصحة (وهذا جزئيًا نتيجة لأسلوب حياتهم النشط للغاية) - العمر لا يتعارض مع هذا. عادة ما تكون الحاجة إلى نظام غذائي متخصص أمرًا نادرًا - وأي شيء تقريبًا سيفي بالغرض. بالنسبة للأطعمة (الفواكه والخضروات) ، يفضل تلك التي لا تتطلب تقشيرًا - على سبيل المثال ، التفاح ، ولكن ليس الموز.

النظام الغذائي الفلكي لعلامة الجدي (21 ديسمبر - 20 يناير)

نقاط ضعف الجدي: الركبتين والجلد والهيكل العظمي. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يمر ممثلو هذه العلامة بفترات من الاكتئاب وغالبًا ما يعانون من مشاكل لا تعني شيئًا للآخرين - مما يضر بصحتهم. يحتاج الجدي ، مثله مثل أي شخص ، إلى ضبط النفس بعناية ونمط حياة صحي. يجب أن تأخذ الحميات الغذائية بعين الاعتبار توازن الكالسيوم وفيتامينات ب (لا ينصح به ، على سبيل المثال ، نظام غذائي فعال من الشوكولاتة). في النظام الغذائي اليومي المعتاد ، تأكد من تضمين المزيد من الخضار والفواكه لهذا الموسم ، بما في ذلك البطيخ والعنب والبطيخ.

النظام الغذائي الفلكي لعلامة الدلو (20 يناير - 19 فبراير)

نقاط ضعف برج الدلو: أسفل الساق والعضلات والكاحلين. برج الدلو النموذجي مستقر في العادات ويلتزم بالنظام الغذائي والتغذية السليمة. عادة ما يحاول أن يقود أسلوب حياة نشط ، يحب الرياضة (هناك استثناءات). مثل أي علامة أخرى ، يتأثر برج الدلو سلبًا بالتدخين (بما في ذلك التدخين السلبي). لا توجد قيود خاصة على النظام الغذائي المستخدم. يجب أن تحتوي الأطعمة التي تشكل أساس النظام الغذائي اليومي المعتاد على كمية كافية من الحديد - الحنطة السوداء والتفاح والبازلاء والفول والبقوليات الأخرى.

النظام الغذائي الفلكي لعلامة الحوت (19 فبراير - 20 مارس)

نقاط ضعف برج الحوت: القدمين وأصابع القدمين. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ملاحظة ضعف جهاز الغدد الصماء في الغالبية العظمى من الحوت وخلل في عمل الغدة الدرقية. ستكون الأطعمة الغنية باليود والبوتاسيوم مفيدة بشكل خاص - وخاصة المأكولات البحرية. بالنسبة للحوت ، يمكن أن يكون سبب زيادة الوزن الزائد عن المعدل الطبيعي هو احتباس الماء في أنسجة الجسم. في هذه الحالة ، ستكون الأنظمة الغذائية قصيرة المدى التي تحتوي على كمية محدودة من الملح أكثر فاعلية (هذا ، على سبيل المثال ، نظام غذائي سريع بالليمون والعسل (يومين) ونظام غذائي فعال للنبيذ) (2 أيام) - طريقة سريعة لفقدان الوزن مضمون عن طريق إزالة السوائل الزائدة. في النظام الغذائي اليومي ، يتم الترحيب بالأطعمة مثل الخيار ، والفجل ، والخس ، والبقدونس ، والبطيخ ، والكرفس ، والفول ، ودقيق الشوفان ، والهليون ، والراوند ، والجزر ، والبرتقال ، والجريب فروت ، والبابايا.

يوفر استخدام النظام الغذائي الفلكي توصيات عامة لمجموعات من علامات الأبراج. هذا لا يأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية لجسم الإنسان. أيضًا ، يمكن أن تختلف نتائج النظام الغذائي الفلكي اختلافًا كبيرًا باختلاف الأشخاص ، اعتمادًا على الظروف (حالة مماثلة في معظم الأنظمة الغذائية الأخرى - مراجعات على حمية الحنطة السوداء ، وهذا النظام الغذائي هو الأكثر فعالية).

الميزة الرئيسية للنظام الغذائي الفلكي هي أنه لا توجد قائمة نظام غذائي محددة بوضوح ، واستخدام منتج معين في النظام الغذائي يتم تحديده من خلال رغباتك (وجزئيًا من خلال علامة البروج - على مستوى التوصيات والتحذيرات) - ولكن ، بطريقة أو بأخرى ، الاعتدال في الطعام يعني ضمنيًا.

تكمن الإضافة الثانية للنظام الغذائي الفلكي في عدم وجود أي قيود - لا يلزم تحليل السعرات الحرارية وتوازن المعادن وما إلى ذلك. - يعتمد النظام الغذائي على نظامك الغذائي المعتاد والمعتاد ، ونتيجة لذلك ، لا تحتاج إلى المراقبة من قبل الأطباء وخبراء التغذية وغيرهم من المتخصصين (باستثناء أولئك الذين طلبتهم سابقًا لأسباب صحية).

العيب الرئيسي للنظام الفلكي هو نتيجة كرامته - عدم وجود قائمة نظام غذائي واضحة. يمكن أن يؤدي عدم وجود محتوى معين من السعرات الحرارية في القائمة اليومية مقدمًا إلى حقيقة أنه باتباع جميع التوصيات الغذائية ، ولكن في نفس الوقت استهلاك الكثير من السعرات الحرارية مع الطعام الموصى به ، لن تحقق تأثيرًا ثابتًا لفقدان الوزن (ولكن على الأقل حافظ على استقرار حالتك الصحية عن طريق تحذير علامة المرض - أو تأخير ظهوره).

من ناحية أخرى ، فإن الفردية لكل شخص ، على الرغم من أنها تؤخذ في الاعتبار إلى حد كبير ، ليست كافية من حيث حقيقة أن الموقف ممكن عندما يوصي نظام غذائي فلكي بمنتج يتم بطلانه لأسباب صحية (حساسية من المأكولات البحرية) أو ببساطة لا تحبها. لا بأس - فقط لا تدرجه في نظامك الغذائي - لن يكون مفيدًا لك.