النظام الغذائي للدوالي - 4 أسابيع - 16 كجم

إنقاص الوزن حتى 16 كيلو جرام في 4 أسابيع.

متوسط ​​محتوى السعرات الحرارية اليومية 840 سعرة حرارية.

توسع الأوردة (الدوالي) مرض يحدث فيه توسع وتصلب في الأوردة والأوعية في الأطراف السفلية التي تمد القلب بالدم. مثل هذا المرض يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة. هذا المرض شائع جدا.

سيساعد اتباع نظام غذائي خاص في تقليل الآثار السلبية للدوالي وتخفيف آثارها.

متطلبات النظام الغذائي للدوالي

يعتبر الأطباء أن الأسباب الرئيسية لتشكيل الدوالي هي التالية.

• وراثة… لديك فرصة كبيرة للإصابة بهذا المرض إذا كان أحد أقاربك مصابًا بالدوالي.
• الجنس... حسب الملاحظات الإحصائية ، تم العثور على الدوالي في كل عشر رجل وكل امرأة ثالثة. في النساء ، اللائي يتعرضن لهجوم في كثير من الأحيان من هذا المرض ، يتجلى أثناء الحمل أو عند تناول الأدوية الهرمونية المختلفة.
• الحياة... ضعف الحركة يزيد من خطر الإصابة بالدوالي. في الوقت نفسه ، يمكن أن يحدث أيضًا بسبب العمل طويل الأجل ذي الطبيعة الساكنة في وضع رأسي.
• كتلة الجسم… في كثير من الأحيان ، يظهر هذا المرض الوعائي عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن (خاصة مع الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة).

يتمثل العرض الرئيسي للدوالي في الشعور بألم في الأطراف ، مما يسبب القلق ليلًا ونهارًا. قد يتغير لون الجلد ، تظهر نتوءات وعقيدات مختلفة فوق الأوعية ، وقد تظهر علامات نجمية وريدية وتورم متكرر في الساقين.

ما أهمية اتباع نظام غذائي لعلاج الدوالي؟ يمكن أن تساعد تقنية غذائية خاصة في استعادة تدفق الدم السليم. ونتيجة لذلك ، فهو يقلل من لزوجة الدم ويساعد على خفض ضغط الدم ، ويقوي الأوعية الدموية ، ويخفف الانتفاخ ، وإذا لزم الأمر ، يساعد على إنقاص الوزن. تذكر أنه في وجود مثل هذا ، من الصعب مضاعفة التعامل مع الدوالي.

يمنع منعا باتا الدوالي ، خاصة في أشكالها الشديدة ، الأطعمة الغنية بالدهون ، المشروبات الكحولية ، الأطعمة المعلبة ، مرق اللحم الغني ، اللحوم المدخنة ، الشاي الأسود القوي والقهوة ، السكر ومختلف الكربوهيدرات السريعة.

عند إعداد قائمة ، نركز انتباهك على المنتجات الموصى بها أدناه.

تحتاج كل يوم إلى تناول مجموعة متنوعة من الحبوب ، لأن الجسم يمتص أي عصيدة تمامًا ، وتشبع تمامًا وتوفر العديد من المكونات المفيدة. قم أيضًا بتضمين كبد البقر في نظامك الغذائي ، وهو مفيد جدًا لصحة المفاصل. تناول سلطات نباتية طازجة متبلة بالزيوت النباتية الطبيعية. ينصح بشرب أنواع مختلفة من شاي الأعشاب. من الجيد جدًا استخدام الحقن الساخنة من الزعتر والتوت والزيزفون والبلسم والنعناع وما إلى ذلك.

لا تأكل. تذكر أن الشعور بالامتلاء يكون بعد 20-30 دقيقة من تناول الطعام. حاول أن تأكل كسور. من الأفضل أن تأكل أكثر ولكن بكميات أقل. حاول تقسيم المعتاد للعديد من الوجبات الثلاث في اليوم إلى خمس وجبات في اليوم. تجنب تناول الطعام قبل 3-4 ساعات من النوم. بشكل عام ، وفقًا لقواعد النظام الغذائي الخاص بالدوالي ، يجب عدم تناول الطعام بعد 18-19 ساعة.

لا تشرب مباشرة مع الوجبات. تخفف السوائل من عصير المعدة ، مما يساهم في أسوأ امتصاص لتناول الطعام.

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بسرعة ولا تعاني من نقص الإرادة ، يمكنك أيضًا ممارسة أيام الصيام على الفاكهة أو عصائر الخضار والفواكه الطازجة.

يتم تحديد مدة النظام الغذائي للدوالي بشكل صارم من قبل الطبيب ، مع مراعاة حالة جسمك. لكن يوصى دائمًا بالالتزام بمبادئها الأساسية. بعد كل شيء ، هذا هو نظام غذائي متوازن عقلاني ، وهو مفيد لكل من هذا المرض والجسم ككل.

قائمة النظام الغذائي للدوالي

نظام غذائي تقريبي لمدة ثلاثة أيام من نظام غذائي مع الدوالي

موانع النظام الغذائي للدوالي

1. يجب وصف هذا النظام الغذائي (وإذا لزم الأمر ، تصحيح قائمته) من قبل أخصائي علم الأوردة.
2. يجب التخلص من الكحول بأي شكل من الأشكال ، فهو منتج مدر للبول يسبب سماكة الدم بسبب الجفاف.
3. لا يمكنك رفع أكثر من 5 كجم بشكل قاطع ، لأن الحمل الإضافي يزيد الضغط على الأوردة عدة مرات ويمكن أن يتسبب في حالة حرجة لها.
4. لا تنتهك بأي حال من الأحوال نظام الشرب الموصى به ، خاصة في الموسم الدافئ أو عند زيارة الساونا / الحمام - من الممكن أيضًا حدوث زيادة سُمك في الدم.
5. لا تقم بزيادة جرعة حمض الساليسيليك (الأسبرين) التي أوصى بها طبيبك ، بما في ذلك مراعاة المنتجات المحتوية عليه - فقد يؤدي ذلك إلى زيادة تأثير معرق ، وعلى العكس من ذلك ، يؤدي إلى زيادة سماكة الدم.
6. الموز ، المانجو ، الورد البري ، العدس ، الجوز ، شوكبيري ، عصير الرمان ، المحظورة تمامًا ، يجب استبعادها تمامًا من النظام الغذائي ككثافة للدم. يمكن أن يشمل ذلك أيضًا الأطعمة التي تسبب حمولة عالية على الكبد - الدهون واللحوم المدخنة والمخللات والأطعمة المعلبة والنقانق ومرق اللحم والهلام والقشدة والخبز الأبيض - قم بتصحيح هذه القائمة مع طبيبك (حسب شدة المرض ).
7. الأعشاب الطبية ، التي يتطلب استخدامها مشورة طبية مسبقة (قادرة أيضًا على زيادة سماكة الدم) - نبات القراص ونبتة سانت جون واليارو وحرير الذرة وحشيشة الهر وهايلاندر وكوكبيري.
8. لا ترفض استخدام الملابس الضاغطة إذا أوصى بها - فهي فعالة كإجراء جاد لمنع المضاعفات.
9. يُمنع استخدام التدليك بالفرك بالعسل وتدليك الحجامة - لكن تدليك عضلات الربلة بالفرك في المراهم والكريمات المضادة للدوالي يمكن أو ينبغي وصفه في مؤسسة طبية بعد استشارة طبية ، اعتمادًا على شدة المرض.

مزايا النظام الغذائي للدوالي

1. النظام الغذائي الخاص بالدوالي مبني على مبادئ عامة لتجنب زيادة تطور المرض ومضاعفاته المحتملة.
2. سوف ينخفض ​​الوزن تدريجياً ، ولكن بشكل مطرد - أي أن الوزن الزائد هو العقبة الرئيسية في علاج الدوالي.
3. لن يعاني جسمك من نقص الفيتامينات - قائمة النظام الغذائي متوازنة بشكل جيد.
4. تحتوي قائمة النظام الغذائي على كمية كافية من الألياف ، لذلك يتم استبعاد مشاكل الجهاز الهضمي.
5. يتم تطبيع ضغط الدم.
6. ستنخفض لزوجة الدم وستتحسن معاييره الغذائية.
7. يساعد النظام الغذائي على استعادة تدفق الدم الطبيعي.
8. سينخفض ​​الحمل على الأوعية المتضررة ، وستتعزز الأوعية نفسها وستستعيد مرونتها.
9. يمكن استخدام النظام الغذائي في كل من الأعراض الأولى لظهور المرض (الوقائي على حد سواء) وفي الحالات المتقدمة ، وكذلك بعد التدخل الجراحي وفي فترة ما قبل الجراحة.
10. كما يستخدم النظام الغذائي في حالات الدوالي في الساقين وفي الحالات التي يصيب فيها المرض منطقة الحوض.
11. سيقل تورم الأطراف ، ولكن في نفس الوقت لن يكون هناك نقص في السوائل في الجسم.
12. لا يتم منع النشاط البدني الإضافي فحسب ، بل يتم تشجيعه أيضًا. على سبيل المثال ، يمكن التوصية بالجمباز العلاجي أثناء الفحص عند وصف نظام غذائي ، خاصة مع نمط حياة غير مستقر.

مساوئ النظام الغذائي للدوالي

• يجب أن يصف النظام الغذائي من قبل الطبيب ويجب تعديل قائمته مع مراعاة خصائص الكائن الحي - العمر والوزن والاستعدادات الوراثية ووجود تفاعلات الحساسية والصحة العامة وخصائص نمط الحياة.
• القائمة التقليدية غير متوازنة من حيث تكوين المعادن - بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تناول المغنيسيوم إما كجزء من مستحضرات معقدة معدنية ، أو كجزء من مستحضرات المغنيسيوم أو كجزء من المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم (دقيق الشوفان ، رقائق الشوفان والزنجبيل).
• يتطلب هذا المرض والنظام الغذائي التخلي عن العوامل التي تزيد من لزوجة الدم - التدخين والكحول وموانع الحمل والعقاقير الهرمونية والمدرّة للبول.
• لا يمكنك الانخراط في نشاط بدني لا يمكن السيطرة عليه - الاعتدال مناسب هنا بغض النظر عن المكان.
• كقاعدة عامة ، يجب اتباع نظام غذائي خاص بالدوالي لفترة طويلة مما يتطلب إعادة تشكيل العديد من عادات الأكل.
• أيضًا ، يمكن أن تكون الوجبات الجزئية الموصى بها صعبة ، لأنه بسبب الانشغال ، لا يمكن للجميع تغيير جدولهم الزمني لتناول الطعام كثيرًا.

إعادة اتباع نظام غذائي مع الدوالي

يجب أن يتم اتخاذ قرار تكرار دورة التغذية الغذائية مع الدوالي بالتشاور مع طبيب الأوردة.