قرارات صعبة: عندما يكون أحد أفراد أسرته مصابًا بمرض عقلي

في مواجهة مرض عقلي لأحد أفراد أسرته ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم نسيان أنه ليس مسؤولاً عن ذلك ، وأنه يمر بوقت أصعب منك. اعلم أنه وراء التغييرات في الشخصية هناك دائمًا الشخص الذي تحبه. ما يجب القيام به؟ ادعميه وابحثي عن طرق للتخفيف من حالته.

عليك أن تجيب على سؤالين رئيسيين: كيف تفهم وتتقبل المرض وكيف تساعد إذا كان أحد أفراد أسرته ، بسبب الخجل أو الذنب أو حالته ، لا يستطيع أن يساعد نفسه. من المهم أن تتذكر أن العائلة والأصدقاء هم أهم مورد يساعد ، إلى جانب الأدوية والعلاج ، على التعامل بشكل فعال مع المرض العقلي.

للبدء ، اتبع أربع قواعد بسيطة:

• لا تمر بهذا بمفردك. هناك متخصصون ومنظمات يمكنها تقديم الدعم والمعلومات.
• لا تدخل في الصراع. هناك أدوات تعمل بشكل أفضل.
• تذكر قواعد التواصل مع المريض واتبعها.
• اقبل أنك ستخوض ماراثونًا وليس عدوًا سريعًا. لذلك ، حتى لو لم يكن هناك تأثير حتى الآن ، فلا تستسلم.

لماذا يتصرف المرضى عقليا بهذه الطريقة؟

"عندما كنت في الرابعة عشرة من عمري ، قررت جدتي أن والدي هو رسول الشيطان ، وأردت إغوائه. كانت تخشى أن تتركني وحدي معه ، حتى لا ندخل في علاقة حميمة ، كما تتذكر ليودميلا البالغة من العمر 14 عامًا. - ألومت نفسي على سلوكها ، وبدا لي أنني كنت أفعل شيئًا خاطئًا حقًا. فقط مع تقدمي في العمر أدركت أن اللوم على المرض ، وأن جدتي عانت أكثر من والدي وأنا.

يصبح المرض العقلي لشخص عزيز اختبارًا صعبًا لجميع أفراد الأسرة. يحدث أن يتصرف الشخص المريض بلا وعي تمامًا وحتى بشكل مخيف. من السهل تصديق أنه يفعل ذلك عن قصد ليغضبك. لكن في الواقع ، مثل هذا السلوك هو أحد أعراض المرض ، كما يقول المعالج النفسي إيمي لو.

العديد من الأمراض العقلية مثل الاضطراب ثنائي القطب والفصام والوسواس القهري تجعل الناس يشعرون ويفعلون أشياء لا يريدون القيام بها. عادة ما تكون هذه الأمراض ناتجة عن عوامل وراثية ، ولكن هناك عوامل أخرى تؤثر أيضًا ، مثل التوتر أو العنف. من الرائع أن نبدأ في لوم هؤلاء الأشخاص وإدانتهم. لكن الإدانة ، ونتيجة لذلك ، الشعور بالخزي يجعلانهم يخفون معاناتهم ، ولا يطلبون المساعدة التي يحتاجون إليها.

المرضى يخجلون من مرضهم ولا يريدون أن يعرفه الآخرون. لذلك فإن أفضل علاج هو التعاطف وتشجيعهم على طلب المساعدة.

كيف تتعايش مع هذا؟

هناك حاجة إلى التعاطف والدعم ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا العيش مع شخص مريض. إنه غير مسؤول عن مرضه ، ولكنه مسؤول عن طلب المساعدة والالتزام الصارم بالتوصيات وتحقيق مغفرة.

يمكنك طلب الدعم النفسي من مجموعات من المرضى الذين أصيب أقاربهم أيضًا ، أو طلب المساعدة من طبيب نفساني أو معالج نفسي متخصص. تقدم بعض المنظمات محاضرات وعلاجًا جماعيًا ، والذي يمكن أن يساعد بشكل كبير في الكفاح من أجل صحة أحد أفراد أسرته. هناك سيساعدونك على عدم اليأس والبحث عن طرق للمساعدة ، "تنصح إيمي لو.

سيتعين عليك تحديد حدودك وإعادة النظر في دورك في حياة من تحب من أجل الحفاظ على صحتك العقلية.

كيف يمكنك المساعدة؟

أفضل شيء يمكنك القيام به هو العثور على طبيب نفسي من ذوي الخبرة في علاج المرض الذي يعاني منه الشخص العزيز عليك. يدعي الكثير من الناس أنهم قادرون على التعامل مع أي مرض ، لكن هذا ليس كذلك. تأكد من أن الطبيب النفسي أو المعالج النفسي من ذوي الخبرة الكافية في مشكلتك الخاصة.

ماذا تفعل إذا رفض أحد أحبائك المساعدة؟

يقول ألكسندر ، 40 عامًا: "اعتقدت عمتي أننا والأطباء نحاول تسميمها أو شلّها أو إيذائها. ولهذا السبب ، رفضت العلاج ليس فقط من مرض انفصام الشخصية ، ولكن أيضًا من أمراض أخرى".

هناك نكتة دقيقة حول هذا: كم عدد المعالجين النفسيين الذين يحتاجون لتغيير المصباح الكهربائي؟ واحد ، ولكن المصباح الكهربائي يجب أن يتغير. يمكننا دعم أي شخص في مكافحة المرض ، والمساعدة في العثور على طبيب ، ويكون هناك في عملية العلاج ، ولكن يجب أن يرغب هو نفسه في العلاج. لا معنى لمحاولة إجباره على فهم أسباب المرض ، أو إجباره على تناول حبوب أو الذهاب إلى جلسات العلاج.

يسعى الناس دائمًا إلى فعل ما يعتقدون أنه صحيح ، ومن الطبيعي جدًا مقاومة الضغط. يمكنك أن تقرر بنفسك فقط - ما أنت مستعد للذهاب وما أنت مستعد لتحمله. إذا كان صديقك أو قريبك يشكل خطرًا على نفسه أو على الآخرين ، فقد يكون من الأفضل الاستعانة بمتخصص للعناية به أو الاتصال بمرفق طبي. يمكن أن يساعدك أو حتى ينقذ حياتك.

يغادر بعض المرضى العيادة ويتوقفون عن تناول الدواء لأنه يبهت حواسهم ويمنعهم من التفكير بوضوح. نعم ، هذا صحيح ، لكن التأثير الإيجابي للأدوية أعلى بكثير من الآثار الجانبية.

"يحدث أن يتوقف المرضى عن الذهاب إلى مواعيد الطبيب ويعودون في النهاية إلى حيث بدأوا. في بعض الأحيان يتم إدخالهم إلى المستشفى عدة مرات - وهذا ما يسمى "الدورة النفسية". يقول المعالج النفسي إيمي لو: "يمكن للمريض الخروج منه بدعمك ورغبة كبيرة في تحسين حياته".

فوائد اللامبالاة

تتذكر ماريا البالغة من العمر 33 عامًا: "أحيانًا ظننتني والدتي خطأً على أنها شخص آخر ، أو أبلغت أن شقيقها الذي مات منذ زمن طويل ، عمي ، اتصل بها ، أو قال إن الناس كانوا يسيرون خلف ظهري". - في البداية ارتجفت واستدرت ، وذكرني أن عمي قد مات ، وكنت غاضبًا لأن والدتي نسيت اسمي. لكن مع مرور الوقت ، بدأت أعتبرها قصصًا مسلية وحتى بروح الدعابة. قد يبدو الأمر ساخرًا ، لكنه ساعد كثيرًا ".

لفترة طويلة ، قد يشعر أقارب المريض بالعجز ، كما لو أنهم لا يستطيعون التعامل مع شيء ما ، لا يمكنهم تحمله. قد تمر سنوات قبل أن يأتي التفاهم أنه لا علاقة لهم به.

أولاً ، هناك شعور بالانتماء. يُبذل الكثير من الجهد في التمييز بين أين يبدأ الهذيان وأين تبدأ فترات وضوح الوعي. ثم يأتي اليأس ، والخوف على الأحباء وعلى الذات. لكن بعد فترة ، تبدأ في اعتبار المرض أمرًا مفروغًا منه. ثم تساعد اللامبالاة المعقولة في النظر إلى الأشياء بتوقٍ. ليس هناك فائدة من التعرض للمرض مع أحد أفراد أسرته. الغمر المفرط يمنعنا فقط من المساعدة.

5 طرق للخوض في مشادة مع شخص مريض عقليًا

1. حاول بصدق أن تستمع وتسمع

يميل المرضى إلى أن يكونوا حساسين للغاية ، خاصةً عندما يصابون بالنفور وتقلل من قيمة مشاعرهم. لفهم ما يمرون به ، قم بدراسة المشكلة ، وجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات حول المرض. إذا أومأت برأسك رداً على ذلك ، فسوف يفهم المريض أنك لا تهتم. ليس من الضروري الإجابة ، ولكن إذا كان الاهتمام صادقًا ، فهذا يظهر. سيساعد تعاطفك الهادئ واستعدادك للاستماع على تهدئته.

2. الاعتراف بمشاعرهم ، وليس سلوكهم

ليس من الضروري الموافقة على كل ما يقوله ويفعله المرضى ، أو الموافقة على كل ما يقولونه ، ولكن من الضروري الاعتراف بمشاعرهم وقبولها. لا توجد مشاعر صحيحة أو خاطئة ، ولا مشاعر منطقية أو غير منطقية. المريض مستاء أو خائف ، ولا يهم أنه يخاف من أناس ليسوا موجودين بالفعل ، أو من الأصوات التي يسمعها وحده. إنه خائف حقًا ، إنه مستاء وغاضب حقًا. مشاعره حقيقية وعليك أن تتقبلها.

لا داعي للشك في إدراكك ، لا داعي للكذب. فقط قل ، "أنا أفهم ما تشعر به."

3. الوصول إلى طفلهم الداخلي

عندما تتحدث إلى المريض عقليًا ، تذكر أنه في لحظات الأزمات ، يتراجع إلى حالة طفل مصاب بصدمة نفسية. انتبه إلى لغة جسده وتنغيمه وستفهم كل شيء بنفسك. سيسمح لك هذا النهج برؤية المعنى الذي يضعه في أفعاله وكلماته ، "ينصح إيمي لو.

يمكن للمريض أن يدفع ويبكي ويصرخ "أنا أكرهك!" ، كما يفعل الأطفال البالغون من العمر خمس سنوات عندما لا يفهمون ما يشعرون به ولا يعرفون كيف يعبرون عما يعذبهم بخلاف ذلك.

بالطبع يصعب تقبله عندما يهينك شخص بالغ ويتهمك بما لم تفعله. على سبيل المثال ، يعتقد أنك تحاول تسميمه. لكن حاول أن تراه كطفل يبكي في الداخل بينما المريض يصرخ عليك. حاول أن ترى الأسباب الحقيقية لسلوكه وراء الكلمات غير العادلة وغير المنطقية.

4. تعيين الحدود

لا يعني التعاطف والقبول أنه يجب عليك الارتباط بالشخص المريض أو إحياء علاقتك باستمرار. ضع حدودًا واضحة وواضحة. كما هو الحال مع طفل ، عندما يمكنك أن تكون محبًا وصارمًا في نفس الوقت.

في وقت النزاع ، قد يكون الدفاع عن هذه الحدود صعبًا ولكنه مهم جدًا. قدم الحجج بهدوء ، وادعم موقفك بشكل ثابت وواضح. على سبيل المثال ، قل: "أنا أفهم ما تشعر به ، يمكنني أن أفعل هذا وذاك ، لكنني لن أتحمل هذا" ، "لا أريد أن أفعل هذا ، ولكن إذا واصلت بنفس الروح ، فسأفعل هذه." ومن بعد". وتأكد من أن تفعل ما وعدت به. التهديدات الفارغة لن تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع وتكراره.

عندما تنتهي الأزمة ، يمكنك العودة إلى المحادثة. وضع خطة للتعامل مع المرض ومظاهره ، ومناقشة أسباب النوبات ، ومعرفة كيفية تقليل العوامل المزعجة. تذكر أن تنظر في رغباتك واحتياجاتك.

5. لا تنسى نفسك

تذكر ، ليس عليك إنقاذ أي شخص. كلما ألقت باللوم على نفسك ، كلما أصبحت علاقتك بالمريض غير صحية. لا يمكنك العودة وتغيير الماضي ، لا يمكنك محو الصدمة من ذكرى أحبائك.

شارك بالدفء والتعاطف ، ولكن في نفس الوقت يجب أن تدرك أن المريض مسؤول أيضًا عن علاجه.

يمكنك دعمه ، لكنه مسؤول بشكل عام عن حياته. لا تعتقد أنه من المستحيل التقليل من مظاهر المرض. إنه ممكن وضروري. المريض ليس وحشًا: حتى لو بدا لنفسه وحشًا رهيبًا ، يختبئ بداخله شخص يطلب المساعدة. قد يكون طريق التعافي طويلاً ، لكنكما ستنجحان معًا.

لست مضطرًا للبقاء بجانبك ويمكنك الابتعاد وتعيش حياتك إذا أصبحت المسؤولية ساحقة ، ولكن إذا قررت السير في هذا الطريق معًا ، فسيكون حبك ودعمك هو الدواء الأكثر أهمية والأكثر فاعلية.

نبذة عن الكاتب: Imi Lo معالج نفسي ومعالج بالفن ومدرب. وهو متخصص في صدمات الطفولة واضطرابات الشخصية.