سامح الأم أو الأب - لماذا؟

"انظر ، لقد فعلت ذلك.

من قال لك أنك تستطيع؟ تفكر كثيرا في نفسك. لم تتم الموافقة على المشروع بعد.

- يوافق. أضع روحي فيه.

- فكر في الأمر. إن استثمار الروح لا يعني استثمار العقل. وأنتما لم تكنما أصدقاء له منذ الطفولة ، لطالما قلت ذلك.

تحول تانيا هذا الحوار الداخلي مع والدتها كسجل محطم في رأسها. من المرجح أن يتم قبول المشروع ، سيتغير موضوع المحادثة ، لكن هذا لن يؤثر على جوهر المحادثة. تجادل تانيا وتجادل. يأخذ آفاقًا جديدة ، يكسر تصفيق الأصدقاء والزملاء ، لكن الأم في رأسها لا توافق على الاعتراف بمزايا ابنتها. لم تؤمن أبدًا بقدرات تانيا ولن تصدق حتى لو أصبحت تانيا رئيسة لروسيا بأكملها. لهذا ، لن تغفر لها تانيا. أبداً.

جوليا أكثر صعوبة. بمجرد أن تركت والدتها والدها ، لم تمنح ابنتها البالغة من العمر عامًا واحدًا فرصة واحدة لمعرفة حب والدها. طوال حياتها ، سمعت يوليا المبتذلين "كل الرجال ماعز" ولم تتفاجأ حتى عندما ختمت والدتها زوج يوليا الجديد بنفس العلامة. تحمل الزوج الإهانة الأولى ببطولة ، لكنه لم يستطع صد هجوم حماته لفترة طويلة: حزم حقيبته وانسحب في ضباب مستقبل أكثر إشراقًا. لم تتجادل جوليا مع والدتها ، لكنها ببساطة أساءت إليها. مميت.

ماذا نقول عن كيت. يكفيها أن تغلق عينيها للحظة ، إذ ترى والدها بحبل غسيل في يده. وخيوط رفيعة على الجلد الوردي. مرت السنوات ، يضيف مشهد القدر المزيد والمزيد من الصور الغريبة ، لكن كاتيا لم تلاحظها. في عينيها طبعت صورة فتاة صغيرة تغطي وجهها من الضرب. في قلبها قطعة من الجليد أبدية ، لأن الأنهار الجليدية على قمة إيفرست أبدية. قل لي ، هل من الممكن أن تسامح؟

أحيانًا يكون مسامحة والديك أمرًا صعبًا. أحيانًا يكون الأمر صعبًا للغاية. ولكن بقدر ما يكون فعل الغفران لا يطاق ، فهو ضروري أيضًا. ليس لوالدينا ، لأنفسنا.

ماذا يحدث عندما نستاء منهم؟

• جزء منا عالق في الماضي ، يأخذ القوة ويهدر الطاقة. ليس هناك وقت ولا رغبة في التطلع إلى الأمام ، والذهاب ، والإبداع. إن المحادثات الخيالية مع الآباء تهاجم أكثر من اتهامات الادعاء. يتم الضغط على المظالم على الأرض بسبب وزن الدرع الفارس. ليس الآباء - نحن.
• نلوم الوالدين ، نتخذ موقف طفل صغير عاجز. المسؤولية صفر ولكن الكثير من التوقعات والمطالبات. أعط الرحمة ، وفهم ، وبشكل عام ، كن لطيفًا ، قدم. ما يلي هو قائمة الرغبات.

كل شيء سيكون على ما يرام ، من غير المرجح أن يفي الوالدان فقط بهذه الرغبات. حتى لو أدركت الأم الحالية كل شيء وتحاول تصحيح أخطاء شبابها ، فهذا خارج عن إرادتها. الماضي يسيء إلينا ، لكن لا يمكن تغييره. لم يتبق سوى شيء واحد: أن تنمو داخليًا وتتحمل مسؤولية حياتك. إذا كنت ترغب حقًا في ذلك ، فانتقل إلى المطالبات المتعلقة بما لم يتم استلامه وقم بتقديمها من أجل إغلاق الجشطالت في النهاية. لكن ، مرة أخرى ، ليس لوالديهم - لأنفسهم.

• الاستياء الخفي أو الواضح يشع الاهتزازات ، وليس على الإطلاق اللطف والفرح - السلبية. ما نبعثه هو ما نحصل عليه. فهل من الغريب أنهم يسيئون كثيرًا. ليس الآباء - نحن.
• والأهم: سواء أحببنا ذلك أم لا ، فنحن نحمل فينا جزءًا من والدينا. صوت أمي في رأسي لم يعد صوت أمي ، إنه صوتنا. عندما ننكر أمي أو أبي ، فإننا ننكر جزءًا من أنفسنا.

الوضع معقد بسبب حقيقة أننا ، مثل الإسفنج ، قد استوعبنا أنماط سلوك الوالدين. السلوك الذي لا يغفر. الآن ، بمجرد أن نكرر عبارة والدتنا في قلوبنا مع أطفالنا ، صرخوا أو ، لا سمح الله ، صفع ، يسقطون على الفور: موجة من التوبيخ. اتهامات بغير حق. جدار الكراهية. فقط ليس لوالديك. لنفسك.

كيف تغيره؟

شخص ما يحاول الخروج من الحلقة المفرغة لسيناريوهات الكراهية بالحظر. هل تتذكر الوعد الذي قطعته عندما كنت طفلاً ، "لن أكون هكذا أبدًا عندما أكبر"؟ لكن الحظر لا يساعد. عندما لا نكون في المورد ، تندلع نماذج الوالدين مثل إعصار ، على وشك أن يأخذ المنزل ، وإيلي ، وتوتو معه. وهو لا يسلب.

فكيف تكون إذن؟ يبقى الخيار الثاني: غسل النفور من الروح. كثيرا ما نعتقد أن «الغفران» يساوي «التبرير». لكن إذا قمت بتبرير الإساءة الجسدية أو العاطفية ، فلن أستمر فقط في السماح لنفسي بأن أعامل بهذه الطريقة ، لكنني سأبدأ في فعل الشيء نفسه. إنه وهم.

الغفران يعني القبول. القبول يساوي الفهم. غالبًا ما يتعلق الأمر بفهم ألم شخص آخر ، لأنه فقط يدفع لإلحاق الألم بالآخرين. إذا رأينا ألم شخص آخر ، فإننا نتعاطف ونسامح في النهاية ، لكن هذا لا يعني أن نبدأ في فعل الشيء نفسه.

كيف يمكنك أن تسامح والديك؟

المسامحة الحقيقية تأتي دائمًا على مرحلتين. الأول هو إطلاق المشاعر السلبية المتراكمة. والثاني هو فهم ما الذي دفع الجاني ولماذا تم إعطاؤه لنا.

يمكنك إطلاق العواطف من خلال خطاب الاستياء. إليك أحد الحروف:

“أمي العزيزة / أبي العزيز!

أنا غاضب منك لكونك ...

أنا مستاء منك لكونك ...

كنت أشعر بألم شديد عندما ...

أنا خائف جدا من ...

أشعر بخيبة أمل لأن ...

أنا حزين لأن ...

أنا اسف أن…

أنا ممتن لك على ...

أستغفرك عن ...

أحبك".

في أغلب الأحيان عليك أن تكتب أكثر من مرة. اللحظة المثالية لإكمال التقنية هي عندما لا يكون هناك ما يمكن قوله بشأن النقاط الأولى. فقط الحب والامتنان يبقى في الروح.

عندما تختفي المشاعر السلبية ، يمكنك الاستمرار في هذه الممارسة. أولاً ، اسأل نفسك كتابة السؤال: لماذا فعل أمي أو أبي هذا؟ إذا تركت الألم حقًا ، فستتلقى في المرحلة الثانية إجابة تلقائيًا بروح "لأنهم لم يعرفوا كيف يفعلون خلاف ذلك ، لم يكونوا يعرفون ، لأنهم أنفسهم لم يكونوا محبوبين ، لأنهم نشأوا من ذلك الطريق." اكتب حتى تشعر من كل قلبك: أمي وأبي قدموا ما في وسعهم. ببساطة لم يكن لديهم أي شيء آخر.

قد يسأل الأكثر فضولاً السؤال الأخير: لماذا أعطاني هذا الموقف؟ لن أقترح - ستجد الإجابات بنفسك. آمل أن يجلبوا لك الشفاء النهائي.

وأخيرا. الغفران ليس متاحا للضعفاء. الغفران للقوي. قوي القلب ، قوي الروح ، قوي في الحب. إذا كان هذا عنك ، سامح والديك.