كيفية تحضير طبق "عجة الناتج المحلي الإجمالي (قاعدة)»
1 بيض دجاج ، 4 قطع بروتين ، 30 جرام جبنة بارميزان ، 50 جرام صدر دجاج ، 50 جرام حليب ،
مكونات الوصفة "عجة الناتج المحلي الإجمالي (قاعدة)":
- 1 بيضة دجاج
- بروتين 4 قطع
- جبنة بارميزان 30 جم
- صدور دجاج 50 جرام
- 50 جرام الحليب
القيمة الغذائية للطبق "عجة الناتج المحلي الإجمالي (قاعدة)" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 120.2 سعر حراري
السناجب: 14.6 غرام.
الدهون: 6.2 غرام.
الكربوهيدرات: 1.1 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات ومحتوى السعرات الحرارية للوصفة "عجة الناتج المحلي الإجمالي (قاعدة)»
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| بيض الدجاجه | 1 قطعة | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| بيض الدجاج (بروتين) | عدد القطع : 4 | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| جبنة البارميزان | 30 غرام | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| صدر دجاج | 50 غرام | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| حليب | 50 غرام | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| الإجمالي | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 خدمة | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 غرام | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |