علم النفس

لا يمكنك تحديد الاتجاه الذي يجب أن تسلكه بعد ذلك وهل يضغط عليك؟ يقدم المدرب والمعالج النفسي البريطاني جون ويليامز بعض النصائح حول كيفية اتخاذ الخطوات الأولى.

إنه لأمر مدهش مدى سهولة اتخاذ الآخرين لقرارات مهمة. يبدو أنهم يفهمون بشكل حدسي ما يريدون ، وإلى أين يتجهون ، وما هي المهنة التي يختارونها ، وما هي المنطقة التي يعيشون فيها ، وحتى بمن يتزوجون.

وأنت… لا يمكنك التوقف عند واحد فقط، طوال الوقت «تغيير المسارات» أثناء القيادة على «طريق الحياة» ، مهتم باستمرار بشيء جديد. تصف المدربة باربرا شير هؤلاء الأشخاص بـ "الماسحات الضوئية": فهم يشعرون بالراحة في مواجهة التغيير المستمر ، في محاولة منهم لمحاولة ("الفحص") قدر الإمكان ، حتى ولو بشكل سطحي.

قد يكون من الصعب والمخيف على "الماسح الضوئي" أن يقرر الإجراء التالي.

كل هذا رائع عندما تفعل شيئًا ما بنشاط - ولكن ماذا لو لم تستطع حتى البدء؟

قد يكون من الصعب والمخيف على الماسح أن يقرر ما يجب فعله بعد ذلك. لحسن الحظ ، هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك على معرفة إلى أين تذهب والبدء في اتخاذ الإجراءات "، كما يقول المدرب البريطاني جون ويليامز ، مؤلف كتاب Fuck Work ، Let's Play! ، الذي يستضيف Scanner Night في لندن كل شهر. هذا ما يوصي به.

1. اختر المشروع

لقد انغمس الكثير منا مؤخرًا في مشروع أثناء وجوده في المدرسة ، لكن المشاريع مفيدة جدًا لأنها تتيح لنا الفرصة للتركيز على مجال واحد وفي نفس الوقت اكتشاف الكثير من الأشياء الجديدة.

حدد مجال الحياة الذي تريد إحراز تقدم فيه

للبدء ، حدد مجال الحياة الذي تريد إحراز تقدم فيه: يمكن أن تكون هواية ، أو مهنة ، أو رياضة ، أو سفر ، أو حياة شخصية. قم بعمل قائمة بجميع خيارات التطوير التي تجذبك في هذا المجال. اكتب كل شيء دون تقييد أو "رقابة" بنفسك. هل تريد تغيير المهنة؟ ضع قائمة بجميع المهن المحتملة التي قد تكون مهتمًا بها - من سمسار البورصة إلى كاتب أو مدرب.

بمجرد إنشاء قائمة ، اختر القائمة التي تبدو أكثر جاذبية حتى تتمكن من التجربة أولاً. إذا كنت لا تستطيع أن تقرر على الإطلاق ، اقلب عملة معدنية. لا يهم ما تقرره ، الشيء المهم هو أن تقرر.

2. العمل في المشروع لمدة شهر

خصص قدرًا صغيرًا من الوقت - لنقل نصف ساعة يوميًا - ستخصصه لمشروعك كل يوم.

اتخذ خطوات عملية لتقربك من هدفك

لا تضيعوا في التفكير اللامتناهي أو القراءة أو البحث في الإنترنت عن جميع أنواع المعلومات. اتخذ خطوات عملية تجعلك أقرب إلى هدفك ". على سبيل المثال ، إذا كنت تنوي تحسين حياتك الشخصية ، فاستمر في المواعيد أو على الأقل تواصل بنشاط على الويب ، وليس مجرد تصفح صفحات الشركاء المحتملين على مواقع المواعدة. إذا قررت أن تصبح مصمم ويب ، فتحدث إلى الأشخاص الذين يقومون بذلك بالفعل ، أو حاول الانضمام إلى شركتهم ، أو قراءة المنشورات الاحترافية ، أو أخذ دورات تدريبية.

طالما بقي اهتمامك في رأسك فقط ، فلن تكون قادرًا على فهم ما إذا كان يناسبك حقًا أم لا. يجب أن نحاول في الممارسة.

3. لا تتخلى عن فكرتك في وقت قريب جدا

يجب اتباع هذه القاعدة ، واتخاذ أي قرار. إذا لم ينجح ما بدأت بفعله أو لم يجلب لك السعادة ، فلا تتوقف على الفور. خذ بعض الوقت للتفكير. اسأل نفسك ما الذي يمكنك فعله أيضًا لإنجاحه. في كثير من الأحيان ، بمجرد الجلوس والتفكير ، ستكتشف مسارات جديدة ممكنة. من المرجح بشكل خاص أن تقوم الماسحات الضوئية بإسقاط أنشطة جديدة دون تجربتها حقًا.

إذا كانت الأشياء لا تضيف ، اسأل نفسك لماذا؟

إذا كانت الأشياء لا تضيف ، اسأل نفسك لماذا؟ إذا كنت تشعر بالملل أو لا تتوافق مع الأشخاص الذين يرتبط مشروعك بهم ، ففكر فيما إذا كنت قد واجهت مشكلات مماثلة في الماضي. قد يكون من المفيد جدًا رؤية الأنماط التي تظهر باستمرار في حياتك.

على سبيل المثال ، إذا شعرت بالملل سريعًا مما قررت القيام به ، فعليك إدراك ذلك هذا رد فعل طبيعي بالنسبة لك في المرحلة الأولى من الرحلة، بعد اجتياز الاختبار يمكنك التركيز حقًا على الأعمال.

4. كن مرنا

إذا بذلت جهدًا ، يمكنك فعل أي شيء تقريبًا ، لكن يجدر بنا أن نتذكر أن النجاح في بعض المجالات أكثر صعوبة وأن المنافسة أعلى بكثير هناك. هذا ينطبق بشكل خاص على المهن الإبداعية ، مثل الكاتب والممثل والمغني والموسيقي.

في بعض الأحيان يمكنك الحصول على ما تبحث عنه حقًا من خلال القيام بشيء مختلف قليلاً.

هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن كل شيء يبدو صعبًا للغاية والبحث عن شيء أسهل. لكن في بعض الأحيان ، يجدر إدراك أنه يمكنك الحصول على ما تبحث عنه حقًا من خلال القيام بشيء مختلف قليلاً.

على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تصبح كاتبًا ، فكر في ما يجذبك في هذه الحرفة. هل تحب اللعب بالكلمات أو ربما ترغب في إنشاء عوالم خيالية؟ إذا كان هذا الأخير صحيحًا ، فيمكنك متابعة شغفك في مجالات أخرى ، مثل إعداد التصميم أو كتابة نصوص ألعاب الكمبيوتر أو العمل مع الأطفال.

5. تذكر أنه يمكن دائمًا تغيير القرار

يخشى الكثير من اختيار شيء واحد وتوجيه كل جهودهم هناك ، لأنه يبدو لهم الآن أنه سيتعين عليهم دائمًا القيام بذلك وهذا فقط ، حتى لو لم يعجبهم ذلك لاحقًا. ولكن بمجرد اتخاذ قرار ، يمكنك دائمًا التراجع عنه بمرور الوقت. من المهم تعديل مسارك مع تطور الموقف ، لكن في السؤال ، يمكنك دائمًا تغيير اختيارك.

اترك تعليق