القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يسرد الجدول التالي محتويات العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) في 100 غرام من جزء صالح للأكل.
مغذ | رقم الهاتف | نورما ** | ٪ من الطبيعي في 100 جرام | ٪ من الطبيعي في 100 كيلو كالوري | 100٪ من القاعدة |
السعرات الحرارية | 29 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 1.7% | 5.9% | 5807 غرام |
البروتينات | 3.28 غرام | 76 غرام | 4.3% | 14.8% | 2317 غرام |
الدهون | 0.58 غرام | 56 غرام | 1% | 3.4% | 9655 غرام |
الكربوهيدرات | 2.24 غرام | 219 غرام | 1% | 3.4% | 9777 غرام |
الألياف الغذائية | 2.2 غرام | 20 غرام | 11% | 37.9% | 909 غرام |
مياه | 90.66 غرام | 2273 غرام | 4% | 13.8% | 2507 غرام |
رماد | 1.05 غرام | ~ | |||
الفيتامينات | |||||
فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.072 ملغ | 1.5 ملغ | 4.8% | 16.6% | 2083 غرام |
فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.403 ملغ | 1.8 ملغ | 22.4% | 77.2% | 447 غرام |
فيتامين ب 4 ، كولين | 32.8 ملغ | 500 ملغ | 6.6% | 22.8% | 1524 |
فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 1.262 ملغ | 5 ملغ | 25.2% | 86.9% | 396 غرام |
فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.122 ملغ | 2 ملغ | 6.1% | 21% | 1639 غرام |
فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 19 μg | 400 ميكروغرام | 4.8% | 16.6% | 2105 |
فيتامين د ، كالسيفيرول | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 10.3% | 3333 غرام |
فيتامين د 2 ، إرغوكالسيفيرول | 0.3 μg | ~ | |||
فيتامين ب ، ني | 6.255 ملغ | 20 ملغ | 31.3% | 107.9% | 320 غرام |
البيتين | 11.5 ملغ | ~ | |||
المغذيات | |||||
البوتاسيوم ، ك | 437 ملغ | 2500 ملغ | 17.5% | 60.3% | 572 غرام |
الكالسيوم ، كاليفورنيا | 3 ملغ | 1000 ملغ | 0.3% | 1% | 33333 غرام |
المغنيسيوم ، ملغ | 13 ملغ | 400 ملغ | 3.3% | 11.4% | 3077 غرام |
صوديوم ، نا | 11 ملغ | 1300 ملغ | 0.8% | 2.8% | 11818 غرام |
الكبريت ، س | 32.8 ملغ | 1000 ملغ | 3.3% | 11.4% | 3049 غرام |
الفوسفور ، ص | 135 ملغ | 800 ملغ | 16.9% | 58.3% | 593 غرام |
المعادن | |||||
الحديد ، الحديد | 0.4 ملغ | 18 ملغ | 2.2% | 7.6% | 4500 غرام |
المنغنيز ، مينيسوتا | 0.067 ملغ | 2 ملغ | 3.4% | 11.7% | 2985 غرام |
النحاس والنحاس | 389 μg | 1000 ميكروغرام | 38.9% | 134.1% | 257 غرام |
السيلينيوم ، سي | 21.9 μg | 55 ميكروغرام | 39.8% | 137.2% | 251 غرام |
الزنك ، الزنك | 0.65 ملغ | 12 ملغ | 5.4% | 18.6% | 1846 |
الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
النشا والدكسترين | 0.43 غرام | ~ | |||
أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 2.26 غرام | 100 جرام كحد أقصى | |||
الجلوكوز (سكر العنب) | 2.26 غرام | ~ | |||
الأحماض الأمينية الأساسية | |||||
أرجينين * | 0.12 غرام | ~ | |||
حمض أميني أساسي | 0.41 غرام | ~ | |||
الهيستيدين * | 0.065 غرام | ~ | |||
آيسولوسين | 0.09 غرام | ~ | |||
ليسين | 0.15 غرام | ~ | |||
ليسين | 0.11 غرام | ~ | |||
الميثيونين | 0.035 غرام | ~ | |||
ثريونين | 0.125 غرام | ~ | |||
التربتوفان | 0.045 غرام | ~ | |||
فينيلالاناين | 0.1 غرام | ~ | |||
حمض أميني | |||||
ألانين | 0.185 غرام | ~ | |||
حمض الأسبارتيك | 0.26 غرام | ~ | |||
جليكاين | 0.11 غرام | ~ | |||
حمض الجلوتاميك | 0.47 غرام | ~ | |||
البرولين | 0.115 غرام | ~ | |||
سيرين | 0.12 غرام | ~ | |||
التيروزين | 0.07 غرام | ~ | |||
السيستين | 0.02 غرام | ~ | |||
الأحماض الدهنية المشبعة | |||||
Nasadenie الأحماض الدهنية | 0.064 غرام | 18.7 جرام كحد أقصى | |||
10: 0 كابريك | 0.001 غرام | ~ | |||
14: 0 ميريستيك | 0.001 غرام | ~ | |||
15: 0 بنتاديكانويك | 0.002 غرام | ~ | |||
16: 0 بالميت | 0.042 غرام | ~ | |||
17: 0 مارجرين | 0.001 غرام | ~ | |||
18: 0 دهني | 0.013 غرام | ~ | |||
20: 0 أراكيدية | 0.002 غرام | ~ | |||
22: 0 بيجينوفا | 0.001 غرام | ~ | |||
24: 0 Lignocaine | 0.001 غرام | ~ | |||
الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية | 0.009 غرام | 16.8 جرام كحد أدنى | 0.1% | 0.3% | |
14: 1 ميراندولينا | 0.001 غرام | ~ | |||
16: 1 بالميتوليك | 0.002 غرام | ~ | |||
16: 1 رابطة الدول المستقلة | 0.002 غرام | ~ | |||
18: 1 أوليك (أوميغا 9) | 0.007 غرام | ~ | |||
18: 1 رابطة الدول المستقلة | 0.007 غرام | ~ | |||
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة | 0.232 غرام | من 11.2 إلى 20.6 جم | 2.1% | 7.2% | |
18: 2 لينوليك | 0.232 غرام | ~ | |||
18: 2 أوميغا 6 ، رابطة الدول المستقلة ، رابطة الدول المستقلة | 0.232 غرام | ~ | |||
الأحماض الدهنية أوميغا 6 | 0.232 غرام | من 4.7 إلى 16.8 جم | 4.9% | 16.9% |
قيمة الطاقة 29 كيلو كالوري.
- كوب شرائح = 121 جرام (35.1 كيلو كالوري)
فطر بورتوبيللو مشوي غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B2 و 22.4٪ وفيتامين B5 - 25,2٪ وفيتامين PP - 31,3٪ والبوتاسيوم - 17,5٪ والفوسفور 16.9٪ والنحاس - 38,9٪ والسيلينيوم - 39.8٪
- Vitamin B2 يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال ، ويساهم في حساسية ألوان المحلل البصري والتكيف الداكن. يصاحب تناول كمية غير كافية من فيتامين B2 انتهاك لصحة الجلد والأغشية المخاطية وضعف الضوء والرؤية الشفق.
- Vitamin B5 يشارك في التمثيل الغذائي للبروتين والدهون والكربوهيدرات واستقلاب الكوليسترول وتكوين العديد من الهرمونات والهيموجلوبين ، ويعزز امتصاص الأحماض الأمينية والسكريات في الأمعاء ، ويدعم وظيفة قشرة الغدة الكظرية. يمكن أن يؤدي نقص حمض البانتوثينيك إلى آفات الجلد والأغشية المخاطية.
- فيتامين PP يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال واستقلاب الطاقة. تناول كميات غير كافية من الفيتامين مصحوبًا باضطراب في الحالة الطبيعية للجلد والجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
- بوتاسيوم هو الأيون الرئيسي داخل الخلايا الذي يشارك في تنظيم توازن الماء والكهارل والحمض ، ويشارك في إجراء النبضات العصبية وتنظيم ضغط الدم.
- الفسفور يشارك في العديد من العمليات الفسيولوجية ، بما في ذلك استقلاب الطاقة ، وينظم التوازن الحمضي القلوي ، وهو جزء من الفوسفوليبيدات والنيوكليوتيدات والأحماض النووية اللازمة لتمعدن العظام والأسنان. نقص يؤدي إلى فقدان الشهية وفقر الدم والكساح.
- النحاس هو جزء من الإنزيمات مع نشاط الأكسدة والاختزال ويشارك في استقلاب الحديد ، ويحفز امتصاص البروتينات والكربوهيدرات. يشارك في عمليات أنسجة جسم الإنسان بالأكسجين. يتجلى النقص في ضعف تكوين نظام القلب والأوعية الدموية وتطور الهيكل العظمي لخلل التنسج الضام.
- عنصر السيلينيوم - عنصر أساسي في نظام الدفاع المضاد للأكسدة في جسم الإنسان ، وله تأثيرات مناعية ، ويشارك في تنظيم عمل هرمونات الغدة الدرقية. يؤدي النقص إلى مرض كاشين بيك (هشاشة العظام مع تشوهات متعددة في المفاصل والعمود الفقري والأطراف) ، ومرض كيسان (اعتلال عضلة القلب المتوطن) ، وهن الصفيحة الوراثي.
دليل كامل لمعظم المنتجات المفيدة التي يمكنك رؤيتها في التطبيق.
الوسوم (تاج): السعرات الحرارية 29 كيلو كالوري ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن المفيدة من فطر بورتوبيلو المشوي ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة فطر بورتوبيلو المشوي
مرحباً بالجميع ، فأنا حريص حقًا على قراءة منشور هذا الموقع ليتم تحديثه يوميًا.
يتضمن مادة جيدة. قمصان كرة القدم الرخيصة
أهلا بك! سؤال سريع هذا تمامًا
خارج الموضوع. هل تعرف كيف تجعل موقعك متوافقًا مع الجوّال؟
موقع الويب الخاص بي يبدو غريبًا عند المشاهدة من هاتف iphone الخاص بي.
أحاول العثور على سمة أو مكون إضافي قد يكون قادرًا على تصحيح ذلك
مشكلة. إذا كان لديك أي توصيات ، يرجى مشاركتها.
شكرا! كرة القدم جيرسي الاطفال بارثينيا كرة القدم الفانيلة الاطفال FloydVgvq