أكلة برانو ، أكلة نيئة ، غير أكلة على اتصال

في السنوات الأخيرة ، بدأت تيارات المعرفة حول "كيف نعيش بشكل صحيح" تتدفق من جميع وسائل الإعلام. والأهم من ذلك كله ، يتم الترويج لأنظمة مختلفة من الأكل الصحي. ينشر النباتيون وخبراء الطعام النيء والأكل الحار أكثر الصور إقناعًا قبل وبعد الصور ، ابتهج بفتح "العين الثالثة" ، نظرة متغيرة للعالم ، وما إلى ذلك.

وكثير من الناس ، مستوحاة مما رأوه وقرأوه على نفس الشبكات الاجتماعية ، قرروا على الفور: "أريده أيضًا!" وتوقف عن تناول اللحوم والأسماك والبيض أو حتى الأكل على الإطلاق. ويمكن أن تكون عواقب مثل هذا الفعل المندفع محزنة. لا شك أن كل نظام غذائي محدد له الحق في الوجود (ما لم يكن من الممكن التشكيك بجدية في تناول الطعام الحار - يجب التعامل مع هذا بحذر شديد).

يعيش النباتيون بلا ضمير بسبب القتل ، ويفقدون أرطالًا زائدة ويتخلصون من ارتفاع الكوليسترول. يوفر خبراء الطعام النيء الكثير من الطعام بشكل عام ، ويبدأون في الرائحة الطيبة دون الاستحمام ، والاستمتاع بتناول البطاطس النيئة. الأشخاص الذين يتناولون التوابل والذين لا يأكلون هم عمومًا الأشخاص الذين اقتربوا عمليًا من النيرفانا. والمزايا المذكورة بعيدة كل البعد عن كونها وهمية. فقط لتحقيقها ، أنت بحاجة إلى عمل طويل ، خطوة بخطوة على نفسك.

يعيش الأيديولوجيون الرئيسيون لنظام الغذاء النيء في Runet (الزبيب مع عائلة وأتباع مقربين) في مناخ شبه استوائي واستوائي. كونك خبير طعام خام على ساحل البحر الدافئ ، حيث تنمو الفواكه والخضروات بكثرة ، لا يعني ذلك على الإطلاق محاولة "تناول الطعام نيئًا" أثناء العيش في الدائرة القطبية الشمالية أو في مدينة غازية. من الممكن استخدام نظام الطاقة هذا في ظروف صعبة ، لكن لا تتسرع في إخراج الزيت إلى النار!

إن محاولة التغلب على "الأزمات" بمفردك ، فإن تحمل الشعور بالضيق والإرهاق وتفاقم الأمراض المزمنة أمر خطير ، بغض النظر عما قد يؤكده أيديولوجيو الجوع والأكل الأحادي. نعم ، كل أولئك الذين يشاركونهم تجربتهم الناجحة في هزيمة "هشاشة الطعام" يقولون الحقيقة. لكن هناك الكثير ممن أضروا بصحتهم ولا يكتبون عن ذلك على الشبكات الاجتماعية ، لذا مهما كانت الصور والقصص ومقاطع الفيديو مقنعة ، لا تحاول البدء في تناول البرانا أو الماء وحده أو الجذور النيئة بدون إشراف أخصائي.

إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى معالج بمثل هذا السؤال ، فاستشر أخصائي التغذية. أو ، في الحالات القصوى ، بالنسبة لشخص كان يمارس نظامك الغذائي الذي اخترته لفترة طويلة ، يعرف الصعوبات التي تنتظره وسيكون قادرًا على المساعدة في التغلب عليها. ابحث عن ممارس لنوع التغذية الذي تسعى للحصول عليه ، تحدث إلى طلابه ، هل خدماته مدفوعة ، هل هناك نتيجة حقيقية يمكن إثباتها والتحقق منها لعمله؟ وتذكر أن كل شيء يحتاج إلى القياس والتدرج ، فالطبيعة لا تحب التغييرات الجذرية.