الأسلوب الأول: تعرف على خصمك وكن مستعدًا لمواجهته بشكل مناسب.
أحباؤك ليسوا أعدائك ، لكن فيما يتعلق بالنباتيين هم خصومك. لديهم وجهات نظرهم حول الطعام ، لديك آرائك. إثبات وجوب مناقشة وجهة نظرك ، ولكن ليس عاطفيا ودون رفع صوتك.
"أنت لا تأكل اللحوم ، من أين تحصل على البروتين؟ كيف ستصبح صحيًا وقويًا إذا لم تأكل اللحوم؟ " إلخ. يجب أن يكون لديك إجابات مقنعة على هذه الأسئلة. ليس من السهل تغيير النظرة إلى العالم لجدتك أو والدتك ، ولكن إذا كانت لديك حجج قوية ، فمن الممكن. لمزيد من الصلابة ، يجب أن تكون كلماتك مدعومة بمقالات من الصحف ومقتطفات من الكتب وخطب الأطباء. أنت بحاجة إلى مصادر موثوقة سيؤمن بها أحبائك. يمكن أن يكون العلم بمثابة هذه السلطة. على سبيل المثال ، "أثبت علماء الأحياء أن المكسرات والفاصوليا والعدس والبروكلي والسبانخ تحتوي على بروتين أكثر من اللحوم ، بالإضافة إلى أن هذه المنتجات ليست محشوة بالمضادات الحيوية ، مثل الدجاج أو البقرة التي تربى في مزرعة" - هناك فرصة أن مثل هذه الإجابة سوف ترضي محاورك. كما أن للتاريخ سلطة: "في روس ، كانوا يأكلون اللحوم مرة واحدة فقط في الشهر ، وكان 95٪ من النظام الغذائي عبارة عن أطعمة نباتية. في الوقت نفسه ، كان أسلافنا يتمتعون بصحة جيدة وقوة ، وبالتالي لا يوجد سبب لوضع اللحوم في المقدمة.
يمكن للأصدقاء والمعارف أن يساعدوا أيضًا. إذا كان لأحبائك أصدقاء (ويفضل من جيلهم) يتسمون بالإيجابية تجاه النظام النباتي ، فاطلب منهم التعليق على تناول الأطعمة النباتية وتجنب اللحوم. كلما زاد عدد الأشخاص والحقائق بالنسبة لك ، كلما كان من الأسهل والأسرع أن تكون قادرًا على تحقيق الاعتراف باختيارك.
التقنية الثانية: تخطي الهجوم بعدك
ستتعرض للهجوم: محاولة إقناعك بتناول اللحوم ، وربما تسحقك بالمشاعر. بل إنه من الأصعب أن تسمع أحدهم يقول باستياء: "لقد حاولت ، وطهي الطعام ، لكنك لا تحاول حتى!" - أحد الأمثلة على التلاعب اليومي بالعواطف من أجل جعلك تشعر بالذنب. الحيلة الثانية هي تخطي التلاعب. ابتعد عن خط الهجوم: تخيل بوضوح أن جميع التأثيرات الموجهة إليك تمر من جانبك. يمكنك قول الصيغة الذهنية: "هذه الهجمات تمر ، ولا زلت هادئًا ومحميًا." إذا كنت واقفًا ، فيمكنك حرفياً اتخاذ خطوة صغيرة إلى الجانب. ستساعدك هذه التقنية على البقاء هادئًا ، وفي حالة لا تؤذيك الكلمات ، سيكون من الأسهل الدفاع عن معتقداتك.
التقنية الثالثة: استخدام قوة العدو
قوة الخصم في كلماته وصوته. في حالة النزاع ، عادةً ما يثيره الناس ، ويختارون كلمات قاسية. إذا رفعت صوتك ، أجب بهدوء واستخدم قوة الكلمات ضد المهاجم: "لا أوافق على التحدث بنبرة مرتفعة. بينما أنت تصرخ ، سأكون صامتًا. إذا تعرضت للقصف بالكلمات ولم يُسمح لك بالإجابة ، فقل: "لا تسمح لك بالتحدث - توقف واستمع إلي!" وكلما قلت ذلك بهدوء ، كان التأثير أقوى. قد تعتقد أن هذا لن ينجح. ربما تكون قد حاولت ولم تنجح معك. في الواقع ، غالبًا لا ينجح الأمر في المرة الأولى - تعتمد الفعالية على مدى هدوء وثقة قيامك بكل شيء.
التقنية الرابعة: تحكم في المسافة
لا تتردد في بناء حوار. في بعض الأحيان يكون من المنطقي قطع المسافة مؤقتًا حتى لا تسمح بإلحاق ضرر كبير بك. أثناء محادثة متوترة ، خذ قسطًا من الراحة للتعافي. يمكن أن يكون التراجع قصيرًا جدًا ، على سبيل المثال ، الذهاب للاغتسال في الحمام لمدة دقيقة. دع الماء يزيل التوتر ، خذ أنفاسًا عميقة وزفيرًا طويلًا. ثم عد وواصل المحادثة. أو يمكنك أن تأخذ استراحة أطول ، على سبيل المثال ، اذهب في نزهة على الأقدام لمدة ساعة ، وعندما تعود ، في حالة هدوء ، تحدث بجدية عن عدم قبول الضغط عليك.
التقنية الخامسة: مبدأ رفض القتال
لا تقاتل أولئك الذين يجبرونك على اللحم. لا تدع نفسك تتورط في الادعاءات المرفوعة ضدك. اتفق معهم ، لكن ابق في مكانك ، قل ، "أنا أفهم لماذا أنت غير سعيد ، لكن خياري يظل كما هو." كن كالماء الذي يقبل كل شيء ولكنه يبقى نفسه. بهدوءك وتحملك ، أطفئ حماسة أولئك الذين يحاولون تغييرك. كن صخرة ، واعتبر أفعالهم بمثابة الريح التي تهب من حولك ، لكنها لا تستطيع الحركة! والأهم من ذلك: بما أنك تخليت عن اللحوم ، واخترت طريق النمو الأخلاقي والروحي ، يجب أن تفهم أن أحبائك يحاولون إجبارك على تناول البروتين الحيواني فقط من أجل النوايا الحسنة ، كما يعتقدون. ومهمتك هي أن تنظر إليها من وجهة نظر شخص واع ، حاول قبول وفهم سلوكه.
تعمل هذه التقنيات ، لكن درجة فعاليتها تعتمد على مهارة تطبيقها ، لذا مارسها بانتظام. وسرعان ما ستتقنها لدرجة لا يستطيع أحد أن يفرض عليك ما تأكله. مهما كان الأمر صعبًا ، ثق بنفسك ، وستتمكن من الدفاع عن رأيك.