يشعر العديد من خبراء الطعام النيء بانهيار كبير في السنة الأولى بعد الانتقال المفاجئ إلى الطعام الحي. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذا الطعام ببساطة لا يمتصه الجسم جيدًا وفي بعض الحالات ، مثل عدم وجود أعضاء الجهاز الهضمي ، على سبيل المثال ، يمكن أن تؤثر المرارة على ذلك. نتيجة لذلك ، يربط الناس بين النظام الغذائي النيء والضعف ، على الرغم من أن هذا ليس كذلك! ولكن حتى في الحالة التي يكون فيها الجسم قويًا بدرجة كافية ، فإن الحثل العضلي والضعف الدوري شائعان ، حتى مع وجود تاريخ طويل من الطعام النيء.
السبب الرئيسي لهذه الظاهرة يكمن في سوء التغذية المبتذلة. الشخص الذي يأكل طعامًا مسلوقًا يحتوي على نسبة عالية من الدهون منذ الطفولة يحصل في البداية على الكثير من السعرات الحرارية من الطعام. بعد التحول إلى طعام نباتي خام مشبع بالماء منخفض السعرات الحرارية ، يستمر الشخص ، بسبب العادة وعدم القدرة ، في تناول نفس الكميات من الطعام أو بالقرب منها ، ولكنها منخفضة السعرات الحرارية بالفعل. النتيجة - كما في حالة سوء التغذية عند تناول الطعام المطبوخ - ضمور عضلي ، ضعف ، نعاس ، رد فعل مثبط ، إلخ.
يجب على متناولي الطعام النيء الذين يعانون من مشاكل مماثلة ، والشعور بالضعف الدوري ، وخاصة المبتدئين ، تحليل نظامهم الغذائي اليومي لمحتواه من السعرات الحرارية (ولكن تجنب المحتوى عالي الدهون في نظامك الغذائي). نعم ، ربما تكون نظرية السعرات الحرارية بعيدة عن المثالية ، لكنها مع ذلك ، بدرجة معينة من الدقة ، تساعد الرياضيين في جميع أنحاء العالم على الحفاظ على شكلهم البدني. فلماذا يعتقد خبراء الطعام النيء أنهم يستطيعون تناول الطعام مثل الطيور؟ في النظام الغذائي للقرود - قريب بشكل غير عادي من الهيكل من أجسامنا ، تتواجد الفواكه عالية السعرات الحرارية والخضراوات الورقية بوفرة ، مما يمنحهم طاقة كافية للتمرين اليومي المكثف ، وكذلك الحفاظ على شكل عضلاتهم في المستوى المناسب.
إيناسون ماي سونا