وصفة شوربة التفاح بالقشدة الحامضة. السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.

المحتويات

المكونات حساء التفاح مع القشدة الحامضة
- - القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

المكونات حساء التفاح مع القشدة الحامضة

من التفاح	500.0 (جرام)
ماء	750.0 (جرام)
دقيق قمح ممتاز	20.0 (جرام)
كريم	0.5 (ملعقة صغيرة)
معكرونة	50.0 (جرام)

طريقة التحضير

قشر التفاح ولبه ، واقطعه إلى مكعبات. الماء المالح قليلا ويغلي مع السكر. ضعي التفاح المحضر ، وبعد الغليان قليلاً ، أضيفي الدقيق المنخل. يُطهى لبضع دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضعي المعكرونة المطبوخة بشكل منفصل في الحساء وتبليها بالقشدة الحامضة. يمكن تقديم الحساء ساخنًا أو باردًا.

يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.

القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.

مغذ	كمية	معيار**	٪ من القاعدة في 100 جرام	100 كيلو كالوري من القاعدة	طبيعي 100٪
قيمة السعرات الحرارية	50.5 كيلو كالوري	1684 كيلو كالوري	3%	5.9%	3335 غرام
البروتينات	0.8 غرام	76 غرام	1.1%	2.2%	9500 غرام
الدهون	3.2 غرام	56 غرام	5.7%	11.3%	1750 غرام
الكربوهيدرات	4.9 غرام	219 غرام	2.2%	4.4%	4469 غرام
الأحماض العضوية	0.2 غرام	~
الألياف الغذائية	0.5 غرام	20 غرام	2.5%	5%	4000 غرام
مياه	81.9 غرام	2273 غرام	3.6%	7.1%	2775 غرام
رماد	0.1 غرام	~
الفيتامينات
فيتامين أ ، ري	50 μg	900 μg	5.6%	11.1%	1800 غرام
رتينول	0.05 ملغ	~
فيتامين ب 1 ، ثيامين	0.01 ملغ	1.5 ملغ	0.7%	1.4%	15000 غرام
فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين	0.02 ملغ	1.8 ملغ	1.1%	2.2%	9000 غرام
فيتامين ب 4 ، كولين	14.4 ملغ	500 ملغ	2.9%	5.7%	3472 غرام
فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك	0.03 ملغ	5 ملغ	0.6%	1.2%	16667 غرام
فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين	0.03 ملغ	2 ملغ	1.5%	3%	6667 غرام
فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك	2.1 μg	400 μg	0.5%	1%	19048 غرام
فيتامين ب 12 ، كوبالامين	0.04 μg	3 μg	1.3%	2.6%	7500 غرام
فيتامين ج ، اسكوربيك	1.2 ملغ	90 ملغ	1.3%	2.6%	7500 غرام
فيتامين د ، كالسيفيرول	0.02 μg	10 μg	0.2%	0.4%	50000 غرام
فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي	0.3 ملغ	15 ملغ	2%	4%	5000 غرام
فيتامين هـ ، البيوتين	0.5 μg	50 μg	1%	2%	10000 غرام
فيتامين ب ، لا	0.2328 ملغ	20 ملغ	1.2%	2.4%	8591 غرام
النياسين	0.1 ملغ	~
المغذيات
البوتاسيوم ، ك	88.4 ملغ	2500 ملغ	3.5%	6.9%	2828 غرام
الكالسيوم ، كاليفورنيا	13.6 ملغ	1000 ملغ	1.4%	2.8%	7353 غرام
سيليكون ، سي	0.1 ملغ	30 ملغ	0.3%	0.6%	30000 غرام
المغنيسيوم ، ملغ	3.6 ملغ	400 ملغ	0.9%	1.8%	11111 غرام
صوديوم ، نا	10.4 ملغ	1300 ملغ	0.8%	1.6%	12500 غرام
الكبريت ، س	3.9 ملغ	1000 ملغ	0.4%	0.8%	25641 غرام
الفوسفور ، ص	12.2 ملغ	800 ملغ	1.5%	3%	6557 غرام
الكلور ، Cl	9 ملغ	2300 ملغ	0.4%	0.8%	25556 غرام
أثر العناصر
الألومنيوم ، آل	40 μg	~
بوهر ، ب.	64.7 μg	~
الفاناديوم ، ف	2 μg	~
الحديد ، الحديد	0.7 ملغ	18 ملغ	3.9%	7.7%	2571 غرام
اليود ، أنا	1.3 μg	150 μg	0.9%	1.8%	11538 غرام
كوبالت ، شركة	0.4 μg	10 μg	4%	7.9%	2500 غرام
المنغنيز ، مينيسوتا	0.0339 ملغ	2 ملغ	1.7%	3.4%	5900 غرام
النحاس والنحاس	50.5 μg	1000 μg	5.1%	10.1%	1980 غرام
الموليبدينوم ، مو.	2.6 μg	70 μg	3.7%	7.3%	2692 غرام
نيكل ني	4.5 μg	~
أولوفو ، سن	0.05 μg	~
روبيديوم ، ر	16.5 μg	~
السيلينيوم ، سي	0.09 μg	55 μg	0.2%	0.4%	61111 غرام
تيتان ، أنت	0.1 μg	~
الفلور ، واو	4.4 μg	4000 μg	0.1%	0.2%	90909 غرام
كروم ، كر	1.1 μg	50 μg	2.2%	4.4%	4545 غرام
الزنك ، الزنك	0.0901 ملغ	12 ملغ	0.8%	1.6%	13319 غرام
الكربوهيدرات القابلة للهضم
النشا والدكسترين	0.8 غرام	~
أحادي وثنائي السكريات (السكريات)	2.3 غرام	ماكس 100 г

قيمة الطاقة 50,5 كيلو كالوري.

السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي لمكونات الوصفة شوربة التفاح بالقشدة الحامضة لكل 100 جرام

47 كيلو كالوري
0 كيلو كالوري
334 كيلو كالوري
162 كيلو كالوري
345 كيلو كالوري

الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 50,5،XNUMX سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ماهي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة الطهي حساء التفاح بالقشدة الحامضة ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية

وصفة شوربة التفاح بالقشدة الحامضة. السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.

المكونات حساء التفاح مع القشدة الحامضة

القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

اترك تعليق