محتوى السعرات الحرارية من منتجات الجبن والجبن

محتوى السعرات الحرارية من منتجات الجبن والجبن

المحتويات

محتوى السعرات الحرارية
محتوى الفيتامينات في منتجات الجبن والجبن:
محتوى المعادن في منتجات الجبن والجبن:

محتوى السعرات الحرارية

الجبن ومنتجات الجبن	السعرات الحرارية (كيلو كالوري)	بروتين (جرامات)	الدهون (جرامات)	الكربوهيدرات (جرامات)
تخثر	110	22	0.6	3.3
الجبن 2٪	114	20	2	3
اللبن الرائب 4٪	136	21	4	3
اللبن الرائب 5٪	145	21	5	3
جبن قريش 9٪ (جريئة)	169	18	9	3
الجبن 11٪	178	16	11	3
الجبن 18٪ (جريئة)	236	15	18	2.8
- كتلة اللبن الرائب 16.5٪ دهون	232	12	16.5	9.5
وزن الجبن القريش 20٪ دهن	287	11.5	20	14.5
كتلة اللبن الرائب مع الزبيب 23٪ دهن	345	7.1	23	27.1
خثارة مصقولة تحتوي على 10.9٪ دهن	270	9.4	10.9	33.1
خثارة مصقولة تحتوي على 27.7٪ دهن	413	7.9	27.7	32.6
جبن قريش 8٪ دهون	181	15	8	11.5
خثارة الجبن: 16,5٪ دهون	238	12	16.5	9.5
خثارة الجبن: 23٪ دهون	319	9.1	23	18.5
الزلابية كسول مسلوق	173	13.2	7	13.8
طاجن جبن قليل الدسم	168	17.6	4.2	14.2
تشيز كيك من الجبن الخالي من الدسم	183	18.6	3.6	18.2

محتوى الفيتامينات في منتجات الجبن والجبن:

الجبن ومنتجات الجبن	فايتمين أ	Vitamin B1	Vitamin B2	Vitamin C	Vitamin E	فيتامين PP
تخثر	0 ميكروغرام	0.04 ملغ	0.25 ملغ	0.5 ملغ	0 ملغ	0.4 ملغ
الجبن 2٪	10 μg	0.04 ملغ	0.25 ملغ	0.2 ملغ	0 ملغ	0.5 ملغ
اللبن الرائب 4٪	31 ميكروغرام	0.04 ملغ	0.26 ملغ	0.5 ملغ	0.1 ملغ	0.4 ملغ
اللبن الرائب 5٪	33 ميكروغرام	0.04 ملغ	0.26 ملغ	0.5 ملغ	0.1 ملغ	0.4 ملغ
جبن قريش 9٪ (جريئة)	55 ميكروغرام	0.04 ملغ	0.27 ملغ	0.5 ملغ	0.2 ملغ	0.4 ملغ
الجبن 11٪	65 ميكروغرام	0.04 ملغ	0.27 ملغ	0.5 ملغ	0.2 ملغ	0.4 ملغ
الجبن 18٪ (جريئة)	110 ميكروغرام	0.05 ملغ	0.3 ملغ	0.5 ملغ	0.3 ملغ	0.3 ملغ
- كتلة اللبن الرائب 16.5٪ دهون	50 ميكروغرام	0.03 ملغ	0.3 ملغ	0.5 ملغ	0.1 ملغ	2.2 ملغ
وزن الجبن القريش 20٪ دهن	132 ميكروغرام	0.03 ملغ	0.3 ملغ	0.5 ملغ	0.4 ملغ	0.2 ملغ
كتلة اللبن الرائب مع الزبيب 23٪ دهن	142 غرام	0.04 ملغ	0.24 ملغ	1 ملغ	0.4 ملغ	0.3 ملغ
خثارة مصقولة تحتوي على 10.9٪ دهن	27 ميكروغرام	0.03 ملغ	0.26 ملغ	0.4 ملغ	0.3 ملغ	0.4 ملغ
خثارة مصقولة تحتوي على 27.7٪ دهن	88 ميكروغرام	0.03 ملغ	0.26 ملغ	0.4 ملغ	0.5 ملغ	0.4 ملغ
جبن قريش 8٪ دهون	43 ميكروغرام	0.04 ملغ	0.27 ملغ	0.5 ملغ	0.2 ملغ	0.4 ملغ
خثارة الجبن: 16,5٪ دهون	110 ميكروغرام	0.03 ملغ	0.3 ملغ	0.5 ملغ	0.3 ملغ	0.2 ملغ
خثارة الجبن: 23٪ دهون	142 غرام	0.03 ملغ	0.3 ملغ	0.5 ملغ	0.4 ملغ	0.3 ملغ
الزلابية كسول مسلوق	48 ميكروغرام	0.05 ملغ	0.2 ملغ	0.2 ملغ	0.3 ملغ	0.5 ملغ
طاجن جبن قليل الدسم	23 ميكروغرام	0.05 ملغ	0.24 ملغ	0.3 ملغ	0.9 ملغ	0.6 ملغ
تشيز كيك من الجبن الخالي من الدسم	10 μg	0.08 ملغ	0.25 ملغ	0.3 ملغ	1 ملغ	0.8 ملغ

محتوى المعادن في منتجات الجبن والجبن:

الجبن ومنتجات الجبن	بوتاسيوم	الكلسيوم	المغنيسيوم	الفسفور	صوديوم	حديد
تخثر	117 ملغ	120 ملغ	24 ملغ	189 ملغ	44 ملغ	0.3 ميكروغرام
الجبن 2٪	78 ملغ	120 ملغ	24 ملغ	180 ملغ	35 ملغ	0.3 ميكروغرام
اللبن الرائب 4٪	112 ملغ	164 ملغ	23 ملغ	220 ملغ	41 ملغ	0.4 μg
اللبن الرائب 5٪	112 ملغ	164 ملغ	23 ملغ	220 ملغ	41 ملغ	0.4 μg
جبن قريش 9٪ (جريئة)	112 ملغ	164 ملغ	23 ملغ	220 ملغ	41 ملغ	0.4 μg
الجبن 11٪	112 ملغ	160 ملغ	23 ملغ	224 ملغ	41 ملغ	0.3 ميكروغرام
الجبن 18٪ (جريئة)	112 ملغ	150 ملغ	23 ملغ	220 ملغ	41 ملغ	0.5 ميكروغرام
- كتلة اللبن الرائب 16.5٪ دهون	112 ملغ	135 ملغ	23 ملغ	200 ملغ	41 ملغ	0.4 μg
وزن الجبن القريش 20٪ دهن	112 ملغ	135 ملغ	23 ملغ	200 ملغ	41 ملغ	0.4 μg
كتلة اللبن الرائب مع الزبيب 23٪ دهن	165 ملغ	120 ملغ	23 ملغ	170 ملغ	40 ملغ	0.5 ميكروغرام
خثارة مصقولة تحتوي على 10.9٪ دهن	131 ملغ	105 ملغ	35 ملغ	158 ملغ	25 ملغ	1.4 ميكروغرام
خثارة مصقولة تحتوي على 27.7٪ دهن	154 ملغ	114 ملغ	39 ملغ	186 ملغ	33 ملغ	1.5 غرام
جبن قريش 8٪ دهون	101 ملغ	148 ملغ	21 ملغ	198 ملغ	37 ملغ	0.4 μg
خثارة الجبن: 16,5٪ دهون	112 ملغ	135 ملغ	23 ملغ	200 ملغ	41 ملغ	0.4 μg
خثارة الجبن: 23٪ دهون	112 ملغ	135 ملغ	23 ملغ	200 ملغ	41 ملغ	0.4 μg
الزلابية كسول مسلوق	81 ملغ	74 ملغ	18 ملغ	143 ملغ	267 ملغ	0.6 μg
طاجن جبن قليل الدسم	127 ملغ	113 ملغ	23 ملغ	183 ملغ	415 ملغ	0.5 ميكروغرام
تشيز كيك من الجبن الخالي من الدسم	141 ملغ	132 ملغ	30 ملغ	198 ملغ	425 ملغ	0.6 μg

الوظيفة السابقة: محتوى السعرات الحرارية في البيض ومنتجاته

القادم بوست: محتوى السعرات الحرارية للعصائر الطازجة (الجدول)

اترك تعليق