في الصراع مع الوزن الزائد ، غالبًا ما نحرم أنفسنا من الأطعمة المفيدة والمهمة. أي نظام غذائي يعتبر حرمانًا ، لكن يجب أن يتعافى من القيود الغذائية لتجمع القوة وتشبع الجسم بالفيتامينات.
تم حظر هذه المنتجات الخمسة بشكل غير عادل لأنها ، منطقيًا ، لا يمكنها فعل أي شيء لإبطاء فقدان الوزن ومنع الجسم من إعطاء الوزن المتراكم.
زبدة الفول السوداني
ترتبط زبدة الفول السوداني ذات السعرات الحرارية العالية والسكر المضاف أيضًا بالمنتجات التي تمنع أسلوب حياة صحي. إلى جانب ذلك ، فإنه يتعرض لانتقادات من جانب أطباء الحساسية. وهذا صحيح إذا كانت زبدة الفول السوداني بكميات غير خاضعة للرقابة. لكن في الجرعات المعتدلة ، الطبيعية ، تكون مفيدة فقط كمصدر للبوتاسيوم والعناصر الغذائية الأخرى.
صفار البيض
يتعرض صفار البيض للتهديد بسبب الكوليسترول الزائد ، ونتيجة لذلك - زيادة كتلة الجسم. لكن لا يفهم الجميع أن الكوليسترول الموجود في صفار البيض يشير إلى الصالح والضروري. إلى جانب ذلك ، يحتوي هذا المكون على المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الإنسان. بالطبع إذا كنت لا تسيء تناول البيض وتناوله من حين لآخر.
عصير العنب
تخزين العصائر المعبأة المتهم بكمية كبيرة من السكر والمواد الحافظة ، حتى العصائر الطازجة يتم فحصها بعناية بسبب مخاطر ارتفاع السكر عن المعتاد. ومع ذلك ، لا ينبغي تجاهل جميع الإصدارات. من بين العصائر ، يمكنك تسليط الضوء على العنب ، وهو مضاد قوي للأكسدة ومفيد في تكسير الكوليسترول وتطهير الأوعية الدموية والمزاج الجيد.
شيبس
في السوق الحديثة ، لم تعد رقائق المنتجات مرادفة لبقايا الطعام. مصنوعة من أنواع مختلفة من البذور والفواكه والخضروات الصحية قليلة الدسم ، وقد أصبحت بديلاً مفيدًا للوجبات الخفيفة.
الفواكه والخضروات المجمدة
هذه الزلابية ممنوعة بسبب التركيبة المفترضة ونقص الفيتامينات والعناصر النزرة. في الواقع ، لا يتم قتل جميع العناصر الغذائية بالتجميد ، ويتم الحفاظ على الألياف تمامًا ، ولا تقل أهمية عن الشكل الجيد. إلى جانب ذلك ، يتم جمع الفواكه والخضروات المجمدة في الموسم والشتاء. أنها لا تهدد صحتنا ، مثل منتجات اليقطين الطازجة.