جين ، كيف يؤثر الغناء على المظهر؟
عند الغناء ، يخرج خُمس الموجات الصوتية فقط ، ويتجه الباقي إلى الداخل. هذه الاهتزازات تحفز عمل أعضاء البطن وتساهم في نوع من التدليك للكبد والأمعاء ، تدرب الحجاب الحاجز. نتيجة لذلك ، يتم تسريع عملية الهضم والتخلص من السموم ، وتحسين عملية تهوية الرئتين. بالإضافة إلى أن الغناء يعمل بنشاط مع عضلات الوجه والرقبة مما يزيد من لون البشرة ويحافظ على شكل الوجه. حتى في مرحلة البلوغ ، غالبًا ما يبدو الفنانون أصغر سناً من أقرانهم.
أي ، إذا كنت تغني كل يوم ، ستعيش لفترة أطول؟
بالضبط. الشيء الرئيسي الذي يتعلمه المطربون المبتدئون هو التنفس السليم وضبط النفس. هذا هو السبب في وجود الكثير من المعمرين بين فناني الأوبرا. لذا ، إذا كنت تريد أن تبدو أصغر سناً وتشعر أنك أصغر سنًا ، فغني معًا! وحق من الصباح. اخترع اليابانيون الكاريوكي للتعامل مع التوتر بهذه الطريقة. ويعمل. بعد كل شيء ، عندما يغني الشخص ، ينتج دماغه الإندورفين ، الذي يسمى هرمونات الفرح. الغناء مع الراديو أو التلفزيون في الصباح سيهيئك ليوم إيجابي.
ما هي المنتجات التي يمكن أن "تقتل" الصوت؟
عادة ما يتم بناء النظام الغذائي للمطربين بحيث لا يضر الحبال الصوتية. المنتج الأول الذي يجب استبعاده هو الكحول بأي شكل من الأشكال. بغض النظر عما يقولون عن التحرير وإزالة المشابك وغيرها من الأشياء ، فإن المشروبات القوية تؤثر سلبًا على الصوت. الأمر كله يتعلق بالكحول الذي تحتويه. جرب فرك يديك بمطهر يحتوي على الكحول وستشعر على الفور بمدى جفاف بشرتك. نفس الشيء يحدث مع الروابط. عندما تشرب الكحول ، فإنها تصبح أكثر كثافة وسمكًا ، ويصبح الصوت أكثر خشونة.
يمكن أن تضر أيضا المنتجات السائبة والمكسرات والبذور والمكسرات. هذه "شظايا زجاج" حقيقية لحلقك. يخدشون الحنجرة ، وتبقى جزيئاتهم على الحبال الصوتية. نتيجة لذلك ، تقل مرونة الأنسجة الرخوة ، ويصبح الصوت أجشًا ، ويفقد الحجم والكثافة. بدلًا من صوت التدفق الهادئ ، تشعر فقط بالحاجة إلى تنظيف حلقك أو شرب الماء.
ثالث - الشوكولاتة والحلوى. يقولون أنه إذا كان هناك الكثير من الحلويات ، فإن النقطة الخامسة سوف تلتصق ببعضها البعض. أؤكد لكم أن هذا لا ينطبق فقط على هذا الجزء من الجسم. تلتصق الأربطة ببعضها البعض من الشوكولاتة ، والصوت غير واضح. يصبح الصوت أقل تعبيرا وغنى. لذلك لا يجب تناول الحلويات إلا بعد الأداء وبعد ذلك بساعة على الأكثر.
مشروبات حلوة - مستحيل ايضا. تحرق العناصر الكيميائية والأصباغ الضارة الحبال الصوتية ، بينما تجف الحلويات وتلتصق ببعضها البعض. إذا تم إضافة الثلج إلى كوب مشروب ، فإن هذا له تأثير مروع على الحلق ، مما يؤدي إلى التعرق وزيادة البلغم ، وفي بعض الأحيان إلى فقدان كامل للصوت.
شاى قهوة - محظور. يصعب علينا تخيل الحياة بدونها ، ولكن للأسف هذه المشروبات تجفف حناجرنا ولا تسمح لنا بالغناء بصوت عالٍ واضح. الشاي ، من بين أشياء أخرى ، له خصائص قابضة ، والتي لا تساهم أيضًا في الأداء الكامل للأربطة.
أفضل 5 منتجات صوتية صحية
1) الحبوب: الأرز والحنطة السوداء و اخرين
أنها تزيل المواد الضارة من الجسم وتحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة لكل من الجسم والصوت. ميزة أخرى هي أن الحبوب يسهل هضمها ، حتى تتمكن من تجنب حدوث ثقل في المعدة وعواقب أخرى غير سارة.
2) بروكلي
هذه الخضار غنية جدًا بفيتامين C ، ولكنها على عكس الحمضيات لا تزعج حموضة الغشاء المخاطي. يساعد فيتامين ج على زيادة مرونة الأنسجة الرخوة ويساعد في إنتاج مادة الكانيتين ، وهي مادة تعطي دفعة للطاقة ، وهي مفيدة بشكل خاص قبل أداء طويل.
3) العنب البري وأنواع التوت الأخرى
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في العنب البري على تحسين حالة الحبال الصوتية ، وتساعد في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة ، وتحارب الالتهابات بشكل فعال. التوت الأخرى مناسبة أيضًا. على سبيل المثال ، العليق والزيتون والعنب الأزرق.
4) البطيخ
هذا المنتج مفيد لأولئك الذين لا يستطيعون إجبار أنفسهم على شرب كمية كافية من الماء يوميًا. كما تعلم ، الجفاف في الحلق هو العدو الرئيسي للصوت الرنان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الألياف الغذائية الموجودة في البطيخ توفر الشبع السريع ، وتصبح المعدة ممتلئة ولكنها ليست ممتلئة ، لذلك من السهل جدًا التحدث أو الغناء.
5) التفاح الأخضر
قيمة ، أولاً وقبل كل شيء ، بسبب وجود الحديد وفيتامين سي. هذه "الحزمة" تحافظ على استقرار الجهاز المناعي ، وبالتالي ، يتم تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد ، ولا يهتز الصوت من أدنى المسودات والرطوبة. يجعل حمض الماليك الغناء أكثر وضوحًا وصوتًا.