تمرين الحب منخفض التأثير بأسلوب PiYo؟ نحن نقدم لك بديلاً رائعًا من المدربين Power Music Group Rx. سلسلة التدريبات التي ستساعدك على التحويل تحسين شكل جسمك دون ممارسة التمارين الرياضية.
وصف البرنامج Transform
تقدم مجموعة من المدربين Power Music Group Rx مجموعة متنوعة من البرامج لتحسين الجسم. لقد تحدثنا سابقًا عن المحور (برنامج النباح) والتمارين الرياضية (تدريب القوة الهوائية). اليوم سنتحدث عنه سلسلة من التمارين التحويل. إنه برنامج ذو تأثير منخفض بأسلوب الاندماج ، والذي يشتمل على عناصر من عدة مجالات للياقة البدنية.
كل 3 أشهر من Power Music Group Rx ، هناك إصدارات جديدة من الفصول الدراسية. منذ التحويل أحد أحدث التطورات من مدربي الفريق ، ثم يتم إصدار هذا البرنامج ليس كثيرًا. في الفيديو العام ، تم تصميم Power Music Group Rx للفصول الجماعية ، ولكن يمكنك القيام بها في المنزل. يتم تنفيذ كل تحويل التدريب بشكل مستقل عن بعضها البعض. يمكنك اختيار أي قضية أو اقتراح بديل الفيديو بينهما.
لإجراء التحويل ، لن تحتاج إلى معدات إضافية. يتم تنفيذ جميع التمارين بوزن جسمه. تعتمد الفصول على عناصر اليوجا مع إضافة حركات من بيلاتيس ، وقياس ضغط الدم السهل ، وتمارين الإطالة ، وتمارين وظيفية لجميع مجالات المشاكل ، وتمارين لتعزيز القشرة وتطور التوازن. يجمع التمرين الحمل في نفس الوقت لإنقاص الوزن وتناغم العضلات وتنمية القوة والتركيز والمرونة والتمدد.
تدريبات التحويل تدوم 55-60 دقيقة وتشمل شرائح شنومك. ستؤدي التدريبات بأغاني مشهورة مثل ريهانا، روبي وليامز، بيونسيه ، لعب سيء، ايلي غولدنغ ، • ويك إند ، كيلي كلاركسون ، ديمي لوفاتو ، برونو المريخ إلخ. هذه الموسيقى هي مكافأة لطيفة أكثر من المدرسة. أغنية واحدة تتوافق مع مجموعة واحدة من التمارين. يحتوي تحويل كل مشكلة على المحتويات التالية:
- شرارة (الاحماء)
- تحية الشمس (تحية الشمس)
- فيوجن (فيوجن)
- كور (كور)
- التوازن (التوازن)
- فيوجن (فيوجن)
- كور (كور)
- تويست (مرونة الظهر)
- إطالة (تمتد)
- التحويل (الاسترخاء)
إذا كان هذا القياس ، فإن البرنامج مشابه لبرنامج PiYo المعقد أو نسخة رياضية أكثر من Body Balance. على الرغم من التمرين ويعتبر التحويل تأثير منخفض، الجزء الثالث والسادس (الانصهار) يتضمن تمرين بليومتري خفيف لحرق السعرات الحرارية. التمرين بسيط ولطيف ، ولكن إذا لزم الأمر ، يمكن أيضًا تبسيطها. يتم إجراء التمرين حافي القدمين ، لكن يُنصح بالتدرب على سطح ناعم أو حصيرة.
الناس يحبون تدريب التحويل؟
- لأولئك الذين يحبون ممارسة اليوجا ولكن يبحثون عن طريقة لفقدان الوزن ونحافة الجسم.
- لأولئك الذين يبحثون عن حمولة منخفضة التأثير.
- أولئك الذين يرغبون في العمل على إنقاص الوزن وتقوية العضلات وتمديدها.
- لمن يريد تقوية العضلات وتحسين التوازن.
- أولئك الذين يحبون التدريب بأسلوب PiYo.
- بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تنويع أعمالهم من خلال فيديو جديد فعال.
التحويل شيء آخر تدريب عالي الجودة ، والتي سوف تملأ برامج البنك الخنزير منخفضة التأثير. سيكون الفيديو من Power Music Group Rx إضافة رائعة لفصول اللياقة للجميع!
انظر أيضًا: Callanetics Tatiana Spear - جسم نحيل بدون صدمة.