ما الأطعمة التي تحسن الحياة الجنسية

من الممكن التأثير على فاعلية الذكور باستخدام مصدر طاقة مناسب الحجم. إذا كانت المشكلة ليست طبية ولكنها طبيعية وتشعر بالتعب ، وتشعر بنقص الفيتامينات والمعادن والتوتر ، فيمكن لبعض المنتجات أن تحسن بشكل كبير من جودة الحياة الجنسية.

مكسرات

تحتوي المكسرات والبذور على العديد من العناصر الغذائية المفيدة. إنه مصدر للأحماض الدهنية غير المشبعة ، والتي تلعب دورًا نشطًا في تطوير هرمونات الذكورة. من الأفضل استهلاك المكسرات نيئة. كما أنها تحتوي على أحماض أمينية تعمل على جسم الذكر مثل الفياجرا.

مأكولات بحرية

تحتوي المأكولات البحرية على نسبة عالية من الزنك الذي يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون. المحار مصدر للدوبامين - الهرمون الذي يزيد الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.

فواكه وخضراوات

الفاكهة والخضروات العادية قادرة على زيادة الفاعلية. على سبيل المثال ، يحتوي الموز على إنزيم البروميلين ، الذي يزيد من الرغبة الجنسية ، ويعزز البوتاسيوم طاقة الإنسان وتحمله - كل ما تحتاجه لليلة مشبعة بالبخار. الفواكه الحمضية والطماطم والبقوليات والحليب غنية أيضًا بالبوتاسيوم لتحسين نظام القلب والأوعية الدموية. يحتوي الأفوكادو على حمض الفوليك الذي يحفز تكسير البروتينات ويزود الجسم بالطاقة اللازمة.

بيض

يحتوي البيض ، بالإضافة إلى كمية كبيرة من البروتين ، على فيتامينات B5 و B6 التي تساعد في تطوير هرمونات الذكورة. كما أن استخدام البيض يقلل من التوتر ويريح الجهاز العصبي.

الحبوب والحبوب الكاملة

تحتوي كل هذه المنتجات على كميات كبيرة من الألياف والمعادن والأندروستيرون ، مما يساهم في زيادة الرغبة الجنسية. فول الصويا هو مصدر للأيسوفلافون الذي يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول.

عسل

يساهم العسل أيضًا في زيادة الفاعلية ويعتبر مثيرًا طبيعيًا للشهوة الجنسية. أفضل ما في الأمر أنه يعمل في مجموعات مختلفة - مع المكسرات والزنجبيل ، مما يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.