ما هي الأطعمة المتناقضة للرجال

جميع الأطعمة بطريقة أو بأخرى لها تأثير على نظامنا الهرموني. وهناك البعض الذي يقلل بشكل كبير من مستوى هرمون التستوستيرون - هرمون الذكورة. لذلك ، فإن مثل هذه الأطعمة للرجال غير مرغوب فيها حتى لا تصبح أكثر أنوثة.

التستوستيرون مسؤول عن ظهور الخصائص الذكورية - شعر الوجه ، الصوت المنخفض ، يعزز نمو العضلات ، يدعم الانجذاب الجنسي.

هرمون الاستروجين الأنثوي على العكس من ذلك يضيف الأنوثة ومحتوياته للرجال خطيرة. إنه قادر ليس فقط على التأثير على مظهر الرجال ولكن أيضًا في إثارة أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسكتة الدماغية. لذلك ، الأطعمة التي تخفض هرمون التستوستيرون:

مأكولات بحرية

غالبًا ما تكون المأكولات البحرية ملوثة بالمبيدات الحشرية التي تعطل نظام الغدد الصماء. تثير المبيدات الحشرية للرجال ظهور دهون في الصدر ، مما يجعلها تبدو كأنثى.

شمندر

البنجر - منتج مفيد للغاية ، مع التشغيل السليم للنظام الهرموني الذكري للتهديد الذي لا يشكله الجسم. لكن فوائد البنجر في الحفاظ على مستوى هرمون الاستروجين في الجسم يمكن أن تؤثر بشكل سيئ على الرجال الذين يعانون من أي مشاكل مع الهرمونات. قد يؤدي انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في استخدام كمية كبيرة من البنجر إلى زيادة مستويات هرمون الاستروجين.

طعام معلب

تحتوي الأطعمة المعلبة على كميات كبيرة من مادة bisphenol A. منتجاتها ، مثل الفول والأسماك وعلب الحساء. يحاكي البيسفينول تأثيرات هرمون الاستروجين وقد استخدم سابقًا لعلاج النساء المصابات باضطرابات في الخلفية الهرمونية.

اللحوم الباردة والجبن

هذه المنتجات التي تباع في محلات السوبر ماركت ملفوفة في مادة PVC وهي مادة اصطناعية قادرة على الحصول على المنتجات والتأثير على النظام الهرموني البشري. ومع ذلك ، فإن المنتجات الطبيعية ، الطازجة المقطعة وملفوفة في ورق خاص من المواد الغذائية ، ليست مسؤولة عن مثل هذه التهديدات.

فراولة

يحتوي التوت مع قشر الطعام أيضًا على نسبة عالية من المبيدات الحشرية. تعتبر الفراولة من أكثر المبيدات الحشرية امتصاصًا بسهولة ، ولكن يجب أيضًا الحذر من التفاح والكرز والكرز والخوخ. هذا لا ينطبق على الفاكهة المزروعة بمفردها.

منتجات الصويا

يحتوي فول الصويا على هرمون الاستروجين النباتي ، والذي يشبه في عمله الهرمونات الأنثوية وهو قادر على تطوير خصائص جنسية ثانوية مثل تضخم الثدي. رجال Poetomu لتناول فول الصويا بكميات كبيرة غير مرغوب فيه.

بيرة

يساهم مشروب الذكر المفضل أيضًا في الصدر. يمكن أن تساعد العديد من المشروبات الكحولية الكبد على التخلص من الإستروجين الزائد. ولا تزال القفزات لتناول البيرة تحتوي على فيتويستروغنز. بشكل عام ، يمكن أن يؤدي عبء الكحول على الكبد إلى تعطيل التوازن الهرموني ، بمرور الوقت ، يتم تحويل الأندروجينات إلى هرمون الاستروجين - الهرمون الأنثوي.

بذور الكتان

بذور الكتان هي مصدر لأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية والألياف والبروتين. لكن الكتان يحتوي أيضًا على قشور ، والتي تحاكي عمل هرمون الاستروجين وتقلل من مستوى هرمون التستوستيرون. أفضل مصدر للأوميغا 3 للرجال - زيت السمك.

الحليب

تتراكم منتجات الألبان كثيرًا من الهرمونات الأنثوية التي تثبط هرمون التستوستيرون الذكري. واستخدام الهرمونات للأبقار أثناء الإخصاب ولا يشكل خطرا مباشرا على الرجال. يعتبر حليب الماعز بهذا المعنى أكثر أمانًا.