لماذا يكون للرجل ثدي انثى؟

خلال الأشهر القليلة الماضية كنت مهتمًا جدًا بكمال الأجسام ، كنت أعمل مع مدرب - بطل إسبانيا في كمال الأجسام ، قرأت مقالات وكتبًا من قبل العديد من الخبراء حول بناء كتلة العضلات. كما هو الحال دائمًا في عملية دراسة موضوع جديد ، أواجه ما هو غير متوقع وجديد ، على سبيل المثال ، لماذا ينمو ثدي المرأة عند الرجال. يتعلق هذا الموضوع بعمل أجسامنا وبالطبع بالتغذية التي تحفز نمو الكتلة العضلية. من بين أمور أخرى ، اتضح أن ظاهرة نمو الثدي عند الرجال لا يمكن التغلب عليها إلا بالنشاط البدني.

وفقًا للمؤلف الموثوق ، ليس من السهل جدًا على الرجال الذين يريدون التخلص من ترهل الثدي في صالة الألعاب الرياضية فقط. هذه المشكلة ، مثل العديد من مشاكل الصحة والجمال في الحياة الحديثة ، تعتمد على التغذية.

ظاهرة "ثدي الاناث عند الرجال" شائعة جدا في كثير من دول العالم الغربي ، وتنتشر بشكل مباشر مع انتشار وباء السمنة. المنتجات التي تجعل ثدي الرجل يبدو وكأنه امرأة تشكل تهديدًا لصحة الإنسان ، بغض النظر عن الجنس والعمر. هذه منتجات مُعالجة أو مُعالجة ، أي لا تُباع بشكل كامل ، ولكنها تُعالج صناعياً بإضافة السكر ، والمواد الكيميائية المختلفة ، والدهون غير المشبعة ، إلخ. تحتوي هذه المنتجات أيضًا على جزيئات شبيهة بالإستروجين تعمل مثل الإستروجين الحقيقي. يؤدي الاستهلاك المفرط للأطعمة المصنعة إلى إنتاج الكثير من هذا الهرمون الأنثوي في جسم الرجال (النساء والأطفال أيضًا ، ولكن في الوقت الحالي نتحدث عن مشكلة الذكور). هذا هو سبب نمو الثدي عند الرجال.

من المستحيل التخلص من الأنسجة الدهنية التي تغطي عضلات الصدر فقط بمساعدة التمارين البدنية. الطريقة الوحيدة لخفض دهون الجسم أينما كانت هي التقليل من الأطعمة المصنعة أو التخلص منها وتناول الأطعمة الكاملة الصحية بشكل استثنائي.

الإستروجين والمشاكل الصحية

هرمون الاستروجين هو هرمون ينتج في جسم كل من الرجال والنساء. كمية الإستروجين التي يحتاجها الرجل لإنتاج السائل المنوي الطبيعي والحفاظ على نظام الهيكل العظمي صغيرة جدًا. عندما ترتفع مستويات هرمون الاستروجين ، فإنها تخلق ظروفًا لتطور العديد من الأمراض.

يمكن أن تسبب المركبات الشبيهة بالإستروجين الموجودة في الأطعمة مشاكل صحية خطيرة ، بما في ذلك سرطان الثدي والرحم والمبيض والبروستاتا والقولون. كما أنها مسؤولة عن انخفاض الرغبة الجنسية وزيادة الوزن لدى النساء والرجال ، بما في ذلك ثدي الذكور المذكورين أعلاه.

من الواضح أن المشكلة لا تصيب فقط كبرياء الجنس الأقوى ، الذين يفكرون فقط في سؤال مدربي اللياقة البدنية عن كيفية إزالة الثدي من الرجال ، ولكن أيضًا يهدد صحة الأسرة بأكملها ، بينما يتجاهلها الطب التقليدي عمليًا.

إن وباء السمنة الذي أصاب ملايين الأشخاص في أمريكا وأوروبا ليس فقط بسبب الإفراط في تناول الطعام وقلة ممارسة الرياضة. إذا كان الأمر كذلك ، لكانت مشكلة السمنة قد ظهرت منذ عدة عقود. لماذا تنتشر أمراض القلب والسرطان والسمنة وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة في العالم الغربي الآن؟ ولماذا ظهرت هذه الظاهرة في الآونة الأخيرة فقط؟ اليوم ، معظم الناس في أمريكا ، على سبيل المثال ، لا يأكلون شيئًا تقريبًا سوى الأطعمة المصنعة. هذا يشير إلى أن هذه المشاكل من المحتمل أن تكون ناجمة عن تغييرات كبيرة في النظام الغذائي.

كيفية إزالة الثديين من الرجال

باختصار ، لكي نحافظ على جمالنا وصحتنا ، نحتاج إلى التخلص تمامًا من الأطعمة المصنعة من نظامنا الغذائي ، إليك قائمة ببعض منها:

1. منتجات اللحوم.تحتوي منتجات اللحوم المصنعة على ألوان ومواد حافظة ومنكهات وإضافات أخرى لها تأثير "استروجين". على سبيل المثال ، ستحتوي لحوم الأبقار التي يتم الحصول عليها من الماشية التي لا تتغذى على النبات على هرمون الإستروجين. تتلقى معظم الماشية هذه الهرمونات عن طريق الحقن والزرع تحت الجلد. يوجد الإستروجين في كل مكان في جسم الحيوان ، وتحصل أنت وعائلتك على نفس الهرمونات بمجرد تناول لحم البقر.
2. الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 6 الدهنية.هذه هي الدهون التي تزخر بها الزيوت النباتية الرخيصة: عباد الشمس ، الذرة ، فول الصويا ، إلخ. هذه الزيوت توجد بكميات كبيرة في الأطعمة المصنعة ، لأنها أرخص بكثير بالنسبة للمصنعين. لقد كتبت بالفعل أن الأحماض الدهنية أوميغا 6 نفسها ليست مشكلة ، فنحن بحاجة إليها للحفاظ على الصحة. لكن من الضروري الحفاظ على التوازن الصحيح بين تناول أوميغا 3 وأوميغا 6. أظهرت الدراسات السريرية أن المستويات العالية من دهون أوميغا 6 في النظام الغذائي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين.
3. الأطعمة التي تحتوي على المضافات الغذائية.المضافات الغذائية هي مواد كيميائية تستخدم في تصنيع الأغذية مثل المواد الحافظة والألوان والنكهات الاصطناعية. العديد منهم - ما يسمى بالزينوإستروجين - يزيد من مستويات هرمون الاستروجين لدى الرجال والنساء والأطفال ويمكن أن يقلد تأثيرات هرمون الاستروجين الحقيقي على أجسامنا.
4. المشروبات الكحولية. المشروبات الكحولية باعتدال مقبولة: كأس نبيذ للمرأة وكأسان من النبيذ أو حصة واحدة من المشروبات الروحية للرجل في اليوم. تظهر المشكلة عندما تصبح الجعة ، على سبيل المثال ، جزءًا من نظامك الغذائي اليومي. نعم ، السبب وراء ظهور أثداء الذكور التي تراها عند "شاربي البيرة الجادين" ليس مجرد سعرات حرارية. يرتبط التأثير الاستروجين لاستهلاك البيرة بوجود القفزات في هذا المشروب ، مما يمنحه طعمًا مرًا. ماذا تفعل إذا نما الثدي عند الرجال؟ حدد نفسك في كمية السكر - وإلا فلن ترى مكعبات على المكبس ومظهر طبيعي للصدر.