الحساسية الموسمية مرض يسبب الكثير من المشاكل لأي شخص يعاني من هذا الاضطراب ، حتى من المستحيل مغادرة المنزل. كيف تساعد نفسك في التغذية في المرحلة الحادة ، وما الأطعمة التي لن تضر بالتأكيد ، والمناعة الشديدة؟ لأن الحساسية هي استجابة الجهاز المناعي للمنبهات التي يشكل فيها الجسم أجسامًا مضادة تؤدي إلى إطلاق الهيستامين في الدم. نتيجة لذلك ، تفاعلات جلدية وسيلان الأنف وضيق في التنفس. ستلين هذه الأطعمة وتساعد على معادلة الهستامين.
شاي أخضر
هذا المشروب هو مصدر لمضادات الاكسدة التي تمنع عملية تحول الهيستدين إلى الهيستامين. الشاي الأخضر يحسن الوضع بشكل ملحوظ مع العيون الدامعة والسعال والعطس. اشرب الشاي الأخضر بكمية 4-5 أكواب في اليوم.
تفاح
التفاح - علاج جيد لحساسية الأنف والسعال. أنها تحتوي على كيرسيتين ، وهو دواء قوي مضاد للنوبات يحتوي على تركيبة كيميائية مماثلة مع المواد الموجودة في صناديق الصيدلية من التهاب الأنف التحسسي.
سمك
الأسماك الدهنية ، حتى الحمراء ، قادرة على إثراء الجسم بأحماض أوميغا الدهنية ، التي تقلل من رد الفعل التحسسي وتقلل الالتهاب. يجب أن تكون الأسماك الحمراء أكثر حذرًا ، لأنها في حد ذاتها يمكن أن تكون سببًا للحساسية.
الكركم
يمنع الكركم إنتاج الهيستامين ويقلل بشكل كبير من مظاهر الحساسية. في هذه الحالة ، سيتطلب التوابل القليل جدًا - أضفه إلى الأطباق المعتادة ، فلا طعم عمليًا. أيضا ، يجب تناول الكركم لأولئك الذين يخشون تسمم المنتج.
بذور
بذور عباد الشمس - مصدر للمغنيسيوم الذي يؤدي نقصه إلى زيادة مستويات الهيستامين في الدم. عباد الشمس واليقطين والكتان - أضف البذور إلى وجباتك لمنع أعراض الحساسية الموسمية.