يظهر التين الحلو في شهري أغسطس وسبتمبر ، ويتطلع الكثيرون إلى هذه اللحظة: فاكهة حلوة غير عادية لا تجلب فقط طعم البهجة ، ولكن أيضًا الكثير من الفوائد.
هذه الحقائق العشر حول التين ستثبت أن تضمينها في نظامك الغذائي أمر لا بد منه.
1. يحتوي التين على الكثير من الألياف ، والتي لها تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي وتطبيع التخلص من السموم في الوقت المناسب من الجسم.
2. يحتوي التين على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن - المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم وفيتامين ب وهذا هو السبب في أن التين مفيد للجهاز العصبي والدماغ.
3. التين المجفف لفترة طويلة يعطي الشعور بالشبع ، لذلك ينصح به كوجبة خفيفة لكل من يحاول إنقاص الوزن. تركيز العناصر الغذائية والفيتامينات في الفواكه المجففة أعلى بكثير من تركيزها في الطازجة.
4. تحتوي الفاكهة المجففة على حمض جاليك الذي له خصائص مضادة للجراثيم. يساعد على استعادة الجراثيم المعوية ويساعد في الأمراض المعدية في الجهاز الهضمي.
5. في اليابان ، يستخدم التين لعلاج السرطان - ويعتقد أن هذه الفاكهة توقف تكاثر الخلايا الخبيثة ، مما يؤدي إلى حل الورم نفسه.
6. التين هو مصدر للبكتين ، ولكن لأن هذه الفاكهة تساعد في الشفاء بعد إصابات العظام والمفاصل ، كما تساعد على التئام وترميم النسيج الضام.
7. يحتوي التين على فيتسين مما يقلل من تخثر الدم. مهم للوقاية من تجلط الدم. وتحتوي الفاكهة المجففة على نسبة عالية من مادة البوليفينول والفلافونويد التي تساعد على تنقية الدم من لويحات الكوليسترول.
8. يستخدم التين كمضاد للحمى خلال نزلات البرد ، وخاصة التهابات الجهاز التنفسي المعقدة. يتمتع التين بخصائص مطهرة عند استخدامه داخليًا وخارجيًا على حد سواء.
9. يعتبر التين مصدرا لشباب البشرة. لب من التين ، امسح الوجه والرقبة ، وهو أيضًا جزء من مستحضرات التجميل المصنوعة يدويًا. لترطيب وتغذية البشرة ، من المهم تناول التين بالداخل.
10. يحتل التين المرتبة الثانية بعد الجوز في تسجيل محتوى البوتاسيوم في التركيبة ، مما يجعله مفيدًا لنظام القلب والأوعية الدموية.
اقرأ المزيد عن التين المجفف في موقعنا مقال كبير.
yanapikana wapi hayo mafuta yake na matunda yake